Сивина ніколи нікому не приносить радості. Ми намагаємося зафарбувати її, проте якщо з’явилося перше сиве волосся — це вже назавжди.
Появі ранньої сивини сприяє і спосіб життя (якщо він повний стресів, сивина з’явиться раніше), і гени. А останнi дослiдження кажуть, що ранню сивину спричиняє нестача в органiзмi певних речовин.
— Помічено, що суворі вегетаріанці сивіють вже у ранньому віці, — каже Жанна Приходько, лікар-дерматолог-косметолог вищої категорії. — Причиною цього може стати нестача в організмі амінокислоти тирозину. Вона міститься в продуктах тваринного походження – м’ясі, яйцях, птиці. Тож якщо ви дотримуєтеся вегетаріанської дієти, включайте в меню інші джерела тирозину — це сири, мигдаль, авокадо, банани, шоколад, насіння гарбуза, кунжут.
А ще сивина раніше наздоганяє тих, хто сидить на низькокалорійних дієтах. Справа в тому, що різке обмеження їжі – завжди стрес для організму. А на тлі стресу посивіти дуже і дуже просто. Шанувальники дієт, як і вегетаріанці, найчастіше страждають від браку вже згаданого тирозину. До того ж, в їх організмі спостерігається дефіцит міді. А саме вона “відповідає” за пігмент волосся.
Тож щоб повернути волоссю природний колір, треба перейти на дієту, багату на мідь. Вона міститься у мигдалi, бiлокачаннiй капустi, буряку, картоплi, лимонi, шоколаді, какао, авокадо, печінці, морській капусті, горіхах і бобових. Але чемпіони з її вмісту – морепродукти: омари, креветки, краби. Тому при появі першої сивини включайте їх у свій раціон якомога частіше. Між “не дружить” з алкоголем — так вона не засвоюється.
А ще ранню сивину спричиняє настача в органiзмi таких мiкроелементiв, як цинк та магнiй. Так, цинку достатньо у грибах, цибулi, дрiжджях, злаках, какао та гарбузову насiннi. Багато магнiю є у печенiй картоплi, бананах, бобових, волоських горiхах.
Є навiть спецiальнi вiтамiннi комплекси, де пiдiбрано усi необхiднi елементи, якi, у тому числi, протидiють передчаснiй сивинi. Крiм того, iснують сучаснi методики, якi вивчають структуру волосся та складають дiаграму, де видно, яких мiкроелементiв не вистачає конкретно вашому волоссю. I, вiдповiдно до цього, робиться наголос саме на них.
http://dobryjlikar.com
