Середа, 22 Травня, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаЖиттяЗдоров'я6 причин высокого уровня холестерина

6 причин высокого уровня холестерина

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

Увеличение уровня плохого холестерина может представлять серьезную угрозу для вашего здоровья. Предлагаем 6 причин высокого уровня холестерина.

Ваша диета
Самым распространенным виновником высокого холестерина является ваш рацион. В основе – продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и транс-жиров – свинина и телятина, яйца, масло, маргарин, цельное молоко, сыр и творог, а также кондитерские изделия. Чтобы уменьшить плохой холестерин, вам нужно будет придерживаться более строгой диеты и подумать о том, что вы едите.

Вес
Люди с избыточным весом также склонны к высокому холестерину. Многие килограммы приводят к увеличению уровней триглицеридов и снижению “хорошего холестерина”. Взгляните на индекс массы тела – если он больше 30, то вы, вероятно, страдаете высоким уровнем холестерина.

Отсутствие движения
Сидячий образ жизни и отсутствие регулярной физической активности также являются причинами снижения уровня холестерина ЛПНП (липопротеин низкой плотности, поэтому он считается “хорошим”). Это автоматически приводит к увеличению уровня холестерина ЛПВП (то есть “плохого”, который является липопротеином высокой плотности).

Возраст
По мнению экспертов, после 20 лет уровень холестерина будет расти. Обычно это происходит медленными темпами, и это не проблема, но с приближением 50 лет скачет более резко. Для женщин повышение холестерина также наблюдается при вступлении в менопаузу.

Семейный анамнез
Согласно ряду медицинских исследований, если ваши родители жаловались на повышенный уровень холестерина, тогда шансы того, что и у вас может быть аналогичная проблема более чем 50%.

Другие болезни
Иногда высокий уровень холестерина является симптомом или побочным эффектом другого заболевания. Это может быть диабет, проблемы с щитовидной железой, инфекция почек или заболевания печени.

http://womanel.com.ua

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини