Щодня ми спілкуємось із різними людьми. Хтось нам подобається і приємний, а хтось залишає про себе привабливе, чарівне враження, і все-таки поряд з такою людиною ми почуваємося «недостатньою».
Вам дуже подобається. Він привабливий, харизматичний та впевнений у собі. Ось тільки коли ви проводите з ним час, вам починає здаватися, що з вами щось не так: ніби ви недостатньо розумні, красиві, сексуальні або навіть терплячі. Ви завжди «недостатні»… поряд з аб’юзером чи соціопатом.
“Абьюзер” походить від англійського слова “abuse” – насильство. Тобто аб’юзер — це людина, яка чинить насильство, виходячи за межі допустимого. Він ображає, принижує та знущається морально з близьких людей.
Соціопати – це люди з розладом особистості, що проявляється в ігноруванні соціальних норм, агресивності, крайньої імпульсивності, неможливості підтримувати нормальні міжособистісні зв’язки.
Коли ми чуємо розповіді про таких партнерів, ми думаємо так: “Зі мною це навряд чи станеться”.
Але зовсім забуваємо про те, що й аб’юзери, і соціопати схильні закохувати в себе жінок і діяти практично магічно на свою потенційну жертву. Чому ж жертву? Тому що з цими тиранами залишаються лише жінки з невротичним типом мислення. Вони всі тішать себе ілюзіями та надіями, що «саме зі мною він стане іншою людиною», «я покажу йому справжнє кохання, сім’ю, доброту і турботу, і тоді він усе зрозуміє і, звичайно, оцінить». Чи не оцінить! Ніколи. Більш того, він стане ще більше провокувати та виявляти стосовно вас емоційне насильство щодня. Розберімося в основних стратегіях аб’юзерів та соціопатів.
Аб’юзери
Їх коник — деструктивна поведінка. Вони не можуть спілкуватися у спокійному режимі без провокацій, принижень та образ. Так, їм нудно, коли ви посміхаєтеся і займаєтеся чимось важливішим, ніж він. Такі чоловіки завжди вас провокуватимуть і виводитимуть із себе. Але як тільки ви даєте емоційну реакцію у відповідь — вони спокійно йдуть з почуттям виконаного обов’язку, лягають спати й залишають вас на самоті, наодинці з горою їхніх претензій і купою питань і страхів, що виникли.
Соціопати
Цих дивовижних людей можна дізнатися за незвичайними та креативними стратегіями реагування. Ви зовсім не розумітимете, що він хоче в цей момент. Головна ознака соціопатів — неконгруентність, тобто невідповідність внутрішнього стану, мислення та зовнішньої поведінки. Різка зміна настрою, в секунду зростаюча агресивність і небажання дотримуватися елементарних норм і правил поведінки.
З соціопатами марно розмовляти. А тим більше закликати до порядку. Чим більше їх виховувати й лаяти, тим більше ймовірності, що вони мають намір уникати зайвої відповідальності та виконання зобов’язань.
Дивовижна риса соціопатів — вони завжди мають свою особисту виняткову думку щодо будь-якого питання. І заперечити його вам не вдасться. Якщо ви все ж таки спробуєте, то вас накриє його агресивною і безконтрольною хвилею. Такі чоловіки переважно привабливі для жінок жертовного складу. Вони справляють враження сильних, харизматичних та мужніх людей.
Вміння звабити, навіть не докладаючи до цього особливих зусиль, вселяє жінкам упевненість у тому, що ці чоловіки особливі та виняткові.
І все ж таки є ключова відмінність між цими двома типами людей. Якщо аб’юзери – вкрай емпатичні натури, які користуються цими якостями з маніпулятивною метою, то соціопатів відрізняє емоційна тупість і байдужість до болю іншої людини. Їм важливо відрізати свою жертву від зовнішнього світу та замкнути її у своєму деструктивному та болісному світі.
Якщо ви дізналися когось зі свого оточення у цих визначеннях (або навіть свого партнера), зверніть увагу на «психологічну аптечку» – в ній те, що вам варто взяти на озброєння, щоб розірвати хибне коло маніпуляцій та знущань.
Все, чим ви живете зараз, – це ретельно створена такою людиною ілюзія в ім’я його особистих цілей. Ви не страшна, безглузда, обмежена, кривонога і нікому не потрібна. Говорячи вам ці образливі слова, він прагне припинити всі ваші спроби піти від нього в той світ, де вас по-справжньому люблять і цінують. Адже якщо ви раптом зрозумієте, що ви гарна, розумна та самодостатня жінка, яка гідна гарного звернення та поваги, — у нього не залишиться шансів вами маніпулювати. Чим більше ви не впевнені в собі, тим простіше йому самостверджуватись за вас рахунок, щоразу опускаючи вашу самооцінку дедалі нижче.
Будь-які ваші спроби втечі викликатимуть у нього агресію. Вона виражатиметься у двох варіаціях: пряма агресія (крики, скандали, фізичне насильство) та прихована агресія (помста, провокація на ревнощі, демонстративне ігнорування та знецінення вас як жінки). Вам потрібно знайти підтримку спеціаліста або близького для того, щоб закінчити стосунки з таким деструктивним чоловіком.
Вам доведеться боротися й із самою собою. Вас, як і раніше, будуть відвідувати самознищувальні думки, які породжують страх втратити його: «Я сама винна, що допекла його», «Я все роблю не так», «Він сильно втомився», «Він просто дуже емоційна людина». Все це підсвідомі спроби виправдати його. А він не пропустить нагоди скористатися вашою слабкістю і продовжить на вас тиснути ще сильніше за допомогою помсти, агресії, приниження та агресивного шантажу.
Вам буде погано без нього. Вам практично знову доведеться починати жити. Нічого не цікаво, ніхто й ніщо не приваблює. Чим довше ви спілкуєтеся з аб’юзером або соціопатом, тим менше бачите самостійну особистість. А значить, перестаєте жити своїм життям та своїми бажаннями (адже важливо лише те, що хоче він, пам’ятаєте?). І коли він зникає з вашого життя, ви відчуваєте спустошеність, тому що ви вже розучилися розпізнавати власні прагнення та мрії. У вас не буде жодних бажань. Хоча, мабуть, одне все ж таки залишиться — щоб він повернувся, зателефонував, написав. У такі періоди емоційно-залежних божевілля варто переключитися. Повторюйте цю просту вправу: щодня питайте себе, що ви самі хочете. Зусиллям волі спробуйте згадати, що вам приносило радість до того, як ви потрапили в мережі аб’юзера або соціопату. Потім реалізуйте це. Тільки звертаючи увагу на свої щирі бажання, ви зможете повернутися до цікавого та насиченого життя.
У період розлучення з аб’юзером або соціопатам приготуйтеся до того, що легко не буде. Вас буде качати на емоційних гойдалках: то дика любов до нього і захоплення, то страх і ненависть разом з неможливістю протистояти бурхливим емоціям. Ставтеся до себе в цей час як до дитини з високою температурою. Приділяйте собі увагу та балуйте себе. Тільки не шкодуйте — йти у негативні думки безглуздо. «У мене завжди так», «У моєму житті ніколи не буде нічого хорошого», «Я люблю його і тільки його» та інші подібні депресивні висновки — лише наслідок ретельно вибудованої маніпулятивної історії, де є лише один головний герой — Він. На жаль, у його казці вам не було місця.
Захистити себе від їхнього впливу та маніпуляцій можна байдужістю та незалежністю.
Відсутність страху втрати аб’юзера чи соціопату обеззброює їх, і вони деякий час припиняють свої агресивні маніпуляції. На жаль, ці трансформації не назавжди. У певний момент ви знову відчуєте, що скочуєтесь у жертовну позицію.
Як би вам не хотілося, аб’юзерів та соціопатів неможливо змінити. Але ви можете змінити своє життя, звільнившись від деструктивних стосунків. Не треба чекати вдалого моменту – він не настане ніколи. Прийміть для себе рішення — маєте намір і далі терпіти, підлаштовуватися і принижуватися або хочете жити повноцінним, яскравим і насиченим життям. Вибір за вами.
Ми розповідали раніше чому він вас любить, але йде: 7 причин, чому чоловіки кидають тих, у кого справді закохані.
