Ревнощі руйнівні, але часто ми цього не усвідомлюємо або не хочемо усвідомлювати.
У цій статті описано, як зрозуміти, що проблема існує, і що потрібно зробити, щоб її виправити.
Чому ревнощі – це погано
Головна проблема такого почуття, як ревнощі, полягає в тому, що вона не має нічого спільного з любов’ю. Ми помилково вважаємо, що ревнощі – це лише наслідок ніжних почуттів, але насправді її основою є звичайнісінький страх і перебільшене почуття власності. Всім нам властиво боротися за «своїх», ми готові завоювати людину, яку любимо, забрати у всієї планети, але хіба любов не в тому, щоб давати? Свобода, право вибору, відчуття миру? Егоїстично вважати, що якщо замкнути, скажімо, об’єкт любові у будинку, він буде задоволений таким станом речей.
Крім того, потрібно знати, що ревнощі можуть зруйнувати не тільки ваші відносини, але і здоров’я. Дивно, але факт: саме ревниві люди в основному страждають від головного болю, нервових розладів і депресії. Більш того, хворобливе недовіра може викликати серцеві захворювання, і все ж психологи вважають, що основною причиною ревнощів є тільки невпевненість в собі.
Як правило, безпричинна ревнощі з часом набуває форму, близьку до параної. Звучить страхітливо, але, проте, за статистикою, більшість злочинів відбувається саме через безпричинні ревнощі й в кращому випадку вам судилося перетворитися в домашнього тирана, тому якщо ви страждаєте від спалахів необгрунтованої ревнощів, слід негайно розпочинати боротьбу з цією проблемою.
Усуньте свої страхи
Страху потрібно вміти дивитися в обличчя, аналізувати всі свої кошмари, коли вам вдається побути наодинці з собою. Уявіть, що буде, якщо ваші підозри підтвердяться, а тим більше якщо доведеться піти від коханої людини. Ревнощі допоможуть?Така детальна рефлексія дасть вам можливість усвідомити, що ваші страхи насправді абсолютно порожні.
Ставтеся до любові як до ефемерного об’єкта. Насправді світ влаштований таким чином, що ми не можемо довго тримати поруч нічого, а любов, як відомо, має багато спільного з ілюзією, яка вже заснована на обмані. Поставтеся до цього з розумінням. Справа не в тому, щоб розлучитися зараз, ні. Усвідомлення того, що все, в тому числі й ви, тимчасово, допоможе вам легше сприймати навколишню дійсність. Якщо ви живете в постійному страху, що чоловік від вас піде, як можна назвати такі почуття приємними? Страх втрати робить вас нещасними, а значить і вашого партнера теж. Дайте собі і йому невелику перерву, насолоджуйтеся тим, що є тут і зараз.
Не порівнюйте
Річ у тому, що люди мало схожі на ринковий продукт, і, швидше за все, ваш партнер віддає перевагу вас іншим не тільки за ваші зовнішні якості. Тобто, простіше кажучи, ваше нервове порівняння себе з іншими жінками, багато з яких, ймовірно, перевершують вас в чомусь, ні до чого доброго не приведе.
З роками відносини переростають у щось більше, ніж сексуальний потяг і захоплення зовнішністю свого партнера, за час, проведений разом, накопичується своєрідний «капітал», що складається зі спільно набутого досвіду і пройдених випробувань, і ці заощадження зовсім не так просто обміняти на красиве обличчя, як може здатися вам, на перший погляд.
Керуйте своєю фантазією
Ваші фантазії позбавляють вас можливості тверезо оцінювати ситуацію. Ось і все, в цьому і криється корінь проблеми. Якщо ви почнете вибудовувати у своїй уяві картини очікуваного розвитку подій, впоратися з підозрами стане практично неможливо. Тому, якщо ви помітили напади недовіри, то візьміть за правило: «перша думка – неправильна думка, поки не доведе зворотне». Саме тому, перш ніж довіряти своїм припущенням, приведіть свій розум до ладу, поверніть собі здатність міркувати розумно та об’єктивно. Постарайтеся на час переключити свою увагу на інші проблеми: організувати прибирання у квартирі, пройтися по магазинах, записатися в перукарню – це допоможе вам відволіктися.
Довіряйте своєму партнеру
Довіра є обов’язковою умовою здорових і міцних стосунків – це аксіома. Часто ми починаємо підозрювати свого партнера не тому, що він не виправдав нашої довіри, а тільки тому, що ми самі відчуваємо страх і невпевненість в собі. Ревнощі в цьому випадку ні на чому не ґрунтується в реальності, а випливає лише з наших особистих почуттів.
В такому випадку, якщо ми самі є господарями своїх думок і емоцій, чи не починаємо довіряти коханому чоловікові з такою ж легкістю? Перестаньте бачити обман в кожному його слові й відкиньте свої нескінченні підозри. Звичайно, підозри не завжди здаються безпідставними, але постарайтеся повірити своїй другій половинці та не підозрювати його в чомусь поганому, дайте собі завдання не влаштовувати «розбір польотів» протягом місяця. І у вас обов’язково буде можливість побачити, що ваш партнер, швидше за все, не хоче заподіяти вам біль. Навчіться давати свободу і зовсім скоро ваші відносини вийдуть на новий рівень.
