Шльопанці небезпечні? Розповідаємо все, що потрібно знати про ідеальне літнє взуття і попереджаємо: для того, щоб добре себе почувати, потрібно дуже ретельно підійти до питання його вибору.
Як взуття може нашкодити
З приходом літа хтось дістає з гардероба торішні туфлі та босоніжки, а хтось біжить в магазин за обновками. Всі прибирають з поля зору важкі чоботи, закриті пружинні туфлі та надягають легкі черевики. Як лікар остеопат, рекомендую з особливою увагою поставитися до вибору взуття для ходьби, адже від цього залежить не тільки самопочуття людини, але і стан його здоров’я. Для багатьох це дивно, але від невдалого взуття можуть хворіти не тільки ноги, але і поперек, і шия, і навіть голова.
У нашому організмі все взаємопов’язано. Якщо розглядати людський організм як механізм, то очевидно, що він являє собою цілісну неподільну структуру, об’єднану різними структурами, в першу чергу м’язами, в єдине ціле. М’язи з’єднуються в м’язові ланцюги, які починаються на кінчиках пальців ніг і рук і проходять через все тіло до черепа. Внутрішні органи та кістки також входять до складу цих ланцюжків. Не дивно, що якщо одна з ланок виявляється слабкою, це позначається на функціонуванні всього ланцюжка.
Одним з найяскравіших прикладів таких відносин є плоскостопість . Адже в такому випадку мова йде зовсім не про ноги, а про зміщення кісток черепа в результаті травми, часто отриманої під час пологів. Розгортається потилична кістка, слідом за нею підлаштовується під своє положення перший шийний хребець, а потім весь хребет, крижі, стегнові кістки та гомілки. Стопа є завершальним відрізком цього ланцюжка. Тіло розвантажує верхні частини, повертаючи стопи. Коли починають хворіти ноги, часто використовують індивідуальні устілки. Стопи перестають хворіти, але проблема піднімається вгору до попереку. Тим більше це стосується незручного взуття: по тому ж ланцюжку, тільки у зворотному напрямку, цей механічний дисбаланс передається вище – на поперек, шию або голову.
Чим погані шльопанці
Шльопанці, як і улюблені багатьма «шльопанці» – це взуття, абсолютно не підходить для прогулянок, екскурсій і тривалих прогулянок. Як і у звичайних тапочках, в такому взутті можна рухатися не далі, ніж на сто метрів: ходити вдома, в лазні або на пляжі. Для таких цілей це оптимальний варіант. А ось шльопанці не підходять для тривалої ходьби.
Річ у тому, що для того, щоб утримати шльопанці на нозі, людині доводиться постійно трохи згинати пальці. Через напругу і нестачу відпочинку м’язи стопи перенапружуються, в них накопичуються продукти обміну, що викликає больові відчуття. Потім ця напруга переходить на гомілки, стегна, поперек і шию. В кінці дня, повертаючись додому або в готельний номер «без задніх лап», людина може відчувати як біль в спині, так і головний біль.
Яким має бути літнє взуття
Головна вимога до літнього взуття точно така ж, як і до взуття для зими або міжсезоння – вона повинна бути зручною;
Вибирайте моделі з м’якою і гнучкою підошвою;
Взуття на плоскій підошві для людей, які ходять по асфальту, бетону та інших твердих поверхнях, шкідливо, бо не забезпечує належної підтримки. Тому, якщо ви віддаєте перевагу балеткам, краще вибирати моделі, які мають перепад висоти між носком і п’ятою не менше 1,5 см;
Уникайте штучних матеріалів, бо влітку шкіра стоп ще більше потребує вільної циркуляції повітря. Виняток тут становить взуття, призначене для плавання;
Якщо ви хочете купити відкрите взуття, то замість шльопанців і в’єтнамок віддайте перевагу босоніжкам і босоніжкам. При цьому дуже важливо, щоб лямки надійно утримували та носок, і п’яту.
