Вейп не допомагає кинути курити? Більшість українців сприймають електронні сигарети та вейп як один з найдієвіших способів кинути палити тютюнові вироби. Найчастіше до них звертаються тоді, коли інші варіанти позбутись шкідливої звички не дають бажаного ефекту. Проте майже всі нові користувачі вважають, що електронка потрібна для отримання задоволення від нікотину, а не для того, щоб контролювати кількість спожитої речовини.
Для тих, хто справді прагне відмовитись від тютюну, вейп експерти vape shop Guru Vape підготували корисні рекомендації, як покроково позбутись залежності від нікотину за допомогою електронних сигарет.
Крок 1: контролюйте спожитий нікотин
Фахівці радять віддавати перевагу пристроям, які мають вбудований лічильник зроблених затяжок. Таким чином ви зможете проаналізувати, скільки вам справді потрібно сеансів паріння, а скільки затяжок ви зробили через те, що вам було нудно, або просто хотілось солоденького.
Якщо ваша електронна сигарета не веде підрахунку затяжок, не засмучуйтесь. Просто фіксуйте маркером залишок рідини на флаконі на вечір, і ви зможете побачити, скільки заправки ви споживаєте на добу.
Відмова від тютюну – це стрес для організму, тому щоб компенсувати нестачу сигарет, придбайте рідину з тим смаком та ароматом, який ви полюбляєте у повсякденні – улюбленого фрукта, тістечка, жувальної гумки чи напою.
Проте варто пам’ятати, навіть якщо рідина буде занадто приємною і смачною, не можна перевищувати встановлену кількість затяжок за один сеанс. Експерти кажуть, що у 7-10 затяжках на под системі міститься оптимальна доза нікотину. Встановіть для себе обмеження і дотримуйтесь їх.
Крок 2: зменшуйте міцність рідини
Зазвичай звичка курити обумовлена саме психологічними моментами, а не реальним дефіцитом нікотину в організмі. Якщо ви оберете не дуже концентровані vape-заправки, ви за замовчуванням будете отримувати менше речовини, не відмовляючи собі в процесі паріння.
Поступово зменшувати кількість спожитого нікотину допоможуть набори для самостійного приготування рідини. Вам потрібно придбати набір, що складається з кількох флаконів:
- пропіленгликолю з ароматизаторами;
- гліцерину;
- сольового нікотину.
Змішайте між собою вміст першого і другого повністю, а нікотин додавайте поступово. Спробуйте влити приблизно чверть, якщо цього виявиться мало, долийте ще чверть, і так далі. Таким чином ви зможете варіювати міцність рідини допоки не дійдете до оптимальної концентрації. Згодом ви додаватимете дедалі менше нікотину, а потім взагалі відмовитесь від нього.
Крок 3: не відмовляйтесь від вейпу
Якщо ви вже позбулись безпосередньо потягу до нікотину, не відкладайте вейп відразу, майте його при собі на випадок, якщо захочеться попарити чи ви зненацька потрапите в компанію курців. Наявність под системи під рукою допоможе не зірватись і не купити звичайних цигарок. Оскільки ви вже використовуєте безнікотинову рідину, це не буде для вас шкідливим і не перекреслить весь шлях до відмови від алкалоїду.
Тож якщо ви теж хочете кинути курити, найефективнішим буде відразу вейп купити на сайті https://guruvape.com.ua/ Гуру Вейп та отримати поради з безболісного та приємного переходу з тютюну на пару від консультантів вейп-шопу. Не мине і кілька місяців, як, дослухаючись до порад експертів, ви позбудетесь шкідливої звички і неприємних наслідків куріння.
