Вредные привычки вредны тем, что укорачивают нашу жизнь. И об этом не устают говорить ученые, приводя своими исследованиями новые факты.
Физиологи решили «расставить всё по полочкам», выделив 6 пунктов, которые могут быть причинами ранней смерти.
В общем-то, все пункты у нас на слуху. Особенно отметился один – о продолжительности сна. В сети появилось масса комментариев по этому поводу. Дело в том, что физиологи отмечают, что вредной привычной является сон, продолжительность которого составляет более 9 часов. Ученые едины в своем мнении – много спать вредно.
Заметим, в эксперименте приняли участие 230 тысяч человек из Австралии, возраст которых находился в диапазоне 45-75 лет.
Итак, давайте же посмотрим на представленный учеными список. Вредными привычками называются:
• прием алкоголя;
• курение;
• неправильное питание;
• отсутствие физической нагрузки;
• сидячий образ жизни;
• сон более 9 часов.
А вот если у одного человека присутствуют все 6 вышеназванных привычек, то риск ранней смерти в ближайшие шесть лет увеличивается в 5 раз.
По материалам bagnet.org
