Печень настроена на самообновление, но, к сожалению, современная жизнь внесла некоторые коррективы. Нормальной работе этого важнейшего органа человеческого тела мешают такие негативные факторы, как вредные привычки, плохая экология и частые стрессы. К счастью, на помощь приходит сама природа – очищение печени соками мягко и безопасно восстанавливает функции главного фильтра нашего организма
Свежеприготовленные овощные и фруктовые соки – концентрат полезных элементов. В их составе присутствуют антиоксиданты, нейтрализующие действие свободных радикалов, а также органические кислоты и пектиновые вещества, эффективно очищающие внутреннюю среду организма.
Наибольшую пользу приносят зеленые соки, приготовленные из огурцов, шпината, петрушки, капусты, кабачков. Отличный результат показывают свекольный и морковный соки. Решив очистить печень, не стоит забывать о таких представителях фруктового царства, как цитрусовые плоды, яблоки и виноград.
Соковый вариант очищения считается не только полезным, но и безопасным – не секрет, что многие очистительные процедуры агрессивно воздействуют на органы и системы нашего тела. Тем не менее, стоит помнить: даже соки могут нанести вред. Прежде чем приступить к чистке, убедитесь в отсутствии противопоказаний.
Рецепты очистительных соковСуществует множество рецептов очистительных соковых коктейлей, включающих разные компоненты, но иногда достаточно использовать всего один сок. Какой из вариантов выбрать – решать лишь вам.
Виноградный сок
Утром (натощак) выпейте стакан теплой воды, через полчаса – слегка подогретый виноградный сок, спустя такой же промежуток времени – стакан теплого сладкого чая. После этого лягте на левый бок, а правый прогрейте грелкой. Укройтесь теплым одеялом и полежите полтора часа. Курс очищения включает 10 процедур. Осуществляйте их раз в неделю.
Существует и другой способ очищения виноградным соком: на протяжении трех недель ежедневно выпивайте до завтрака по 200 мл виноградного сока.
Клубнично-грейпфрутовый сок
Приготовьте коктейль из 50 мл клубничного и 100 мл грейпфрутового соков. Принимайте утром (за 30-40 минут до завтрака). Курс очищения занимает три недели.
Арбузно-грейпфрутовый сок
Приготовьте коктейль из грейпфрутового и арбузного соков, взяв каждого по 100 мл. Способ употребления и длительность курса аналогичны предыдущему варианту.
Имбирно-цитрусовый сок с ацидофилином
Ингредиенты:
Сок грейпфрута – 400 мл Сок лайма – 100 мл Дистиллированная вода – 200 мл Корень имбиря – 5-6 см Ацидофилин – 0.5 ч.л. Чеснок – 2 зубчика Льняное масло – 2 ст.л. Имбирь и чеснок натрите и отожмите сок. Все ингредиенты поместите в блендер, смешайте и принимайте напиток трижды в день на пустой желудок на протяжении трех дней.
Лимонно-грейпфрутовый сок
Ингредиенты:
Оливковое масло – 1/4 ст. Лимонный сок – 3/4 ст. Грейпфрутовый сок – 1/2 ст. С помощью блендера взбейте коктейль, смешав все ингредиенты. Принимайте трижды в день на пустой желудок на протяжении трех дней.
Существует и другой способ очищения цитрусовым соком и оливковым маслом – чистка печени лимонным соком в данном варианте исключает сок грейпфрута (оливковое масло нужно запивать соком лимона).
Цитрусово-виноградный сок
Ингредиенты:
Лимоны – 6 шт. Холодная вода – 500 мл Корень имбиря – 15 см Грейпфруты – 3 шт. Чеснок – 4 зубчика Льняное масло – 3 ст.л. Тмин (порошок) – 3 щепотки Листья мяты – 3 шт. Виноградный сок – 3 ст. Сок, отжатый из лимонов и грейпфрутов, смешайте с виноградным соком. В блендер поместите тертый имбирь, измельченный чеснок и небольшое количество воды. Смесь перемешайте и процедите. Смешайте все ингредиенты (кроме мяты – слегка размятые листья вы будете добавлять в готовый коктейль) и взбейте блендером. Полученный объем сока распределите на 3 порции и выпейте в течение дня (на голодный желудок).
