Паническая атака – это внезапная острая тревога (вплоть до ужаса, страха смерти), сопровождающаяся телесными нарушениями (проблемы с дыхательной, сердечно-сосудистой системами и другими).
ПРИЗНАКИ панических приступов
Чаще всего в момент панической атаки возникают такие ощущения:
— Внезапно начинает колотиться сердце (тахикардия).
— Перехватывает дыхание, чувство удушья, нехватки воздуха.
— Кардиалгия (боль в сердце, будто «сжато/сдавлено»).
— Головокружение, слабость, утрата сил.
— Холодеет внутри или наоборот – бросает в жар.
— Реальность «плывет», стает не четкой.
— и другие вегетативные реакции.
Сопровождается выраженным аффектом страха:
— страх умереть, так как сердце не выдержит нагрузки;
— страх умереть из-за удушья;
— животный страх беспредметный;
— страх сойти с ума.
ОСОБЕННОСТИ панических атак.
У каждого человека может быть «свой набор» индивидуальных признаков панических атак, которые могут различаться. Например:
У одного – преобладают кардиальные признаки (когда акцент смещен на сердечную симптоматику).
У другого – преобладают респираторные признаки (с акцентом на проблемы с дыханием, вдохом-выдохом).
У третьего – преобладают другие вегетативные нарушения (в мочеполовой системе, в желудочно-кишечном тракте и др.)
Степень выраженности симптоматики может различаться. Встречаются:
— острые и развернутые;
— без острой танатофобии (страха смерти);
— с ограниченными вегетативными симптомами.
Отличаются также панические атаки по механизму возникновения:
— спонтанные и непредсказуемые (возникают без связи с определенной ситуацией);
— атрибутивные, в определенных ситуациях или местах (в транспорте, в парке и др.).
Особенность ПА в том, что сама атака короткая (длится минуты), а худшее начинается потом:
— интенсивность переживаний и ощущений может нарастать после самой атаки (длиться сутками);
— появляется чувство беспомощности (сниженной воли) из-за приступов;
— возникают разные страхи (страх повтора, страх ожидания, страх того места, где застала ПА)
ЛЕЧЕНИЕ панических атак
Панические атаки поддаются лечению путем:
- Фармакотерапии (в медицинских учреждениях).
- Психотерапии (проводят доктора или психологи).
Опытный психолог может помочь снизить симптоматику пароксизмальной соматизированной тревоги, выявить причины панических атак, научиться управлять, снижать, регулировать силу/интенсивность симптоматики.
