Каждый из нас наверняка знает что такое “баня”. Постоянное посещение бани стало традицией для многих наших семей, а свои корни берет ещё с Киевской Руси – когда наши предки таким образом очищали душу и тело от плохого внешнего влияния. Но лишь некоторые просвещены тем, какой пользой обладает баня и сегодня мы собираемся раскрыть все тайны, связанные с ней.
И так, начнем с того как происходит процесс парения в бане. Печку растапливают дровами до такого состояния, чтобы температура в парилке доходила до 80°С. Париться в бане нужно в несколько заходов. Если вы новичок, то первый раз садитесь на нижнюю ступень, чтобы избежать теплового удара. Просидев там 5 минут, можно подняться на верхнюю ступень и остаться там ещё на 2-3 минуты. После этого стоит сделать маленький перерыв и выйти из парилки на несколько минут. Повторять такую процедуру нужно несколько раз, а при 2-3 заходе уже можно использовать веник.
Польза бани для женского здоровья
- Первая и, пожалуй, самая главная польза для любой женщины – косметическая. Благодаря сильному воздействию пара на организм, происходит процесс выведения грязи, пыли, омертвелых частиц из кожи. Баня очищает закупорившиеся поры лица лучше всяких кремов и скрабов.
- Баня нормализует эластичность кожи в целом, расширяет сосуды, тем самым уберегая нас от появления тромбов и помогает вести здоровый образ жизни.
- Пар, которым наполнена баня, помогает нормализовать обмен веществ, приводит тело в тонус.
- Так же, баня помогает нам расслабиться, что тоже не мало важно. Здесь, мы чувствуем спокойствие и умиротворение. Нервная система постепенно успокаивается а тело блаженствует.
- Баня работает на профилактику женских интимных органов от разнообразных простудных заболеваний.
Почему важно использовать веник?
Так случилось, что с возрастом кожа человека имеет свойство замедлять процесс регенерации клеток, поэтому мертвая кожа медленно покидает наш организм. Дабы помочь ей в этом процессе воспользуйтесь веником. Листья деревьев из которых его делают содержат в себе микроэлементы, расщепляющие омертвелые частицы кожи и очищающие эпидермис. Так же важно то, что благодаря венику вы производите микромассаж всего тела, после чего оно омалаживается и легче дышит.
Стоит напомнить, что далеко не всем женщинам полезна баня. К списку риска для здоровья можно отвести тех, кто имеет: сердечно-сосудистые заболевания, повышенное или пониженное давление, простудные/вирусные заболевания, онкологию, венерические заболевания.
Если вы решили навестить баню, предлагаем вам список предметов, которые необходимо брать с собой.
- коврик или полотенце на котором вы будете сидеть в парилке
- полотенца для головы и тела
- сланцы, желательно с закрытым верхом
- по желанию: шампунь, гель для душа, разнообразные скрабы и пиллинги для тела, чтобы закрепить действие паровых процедур
- веник
- специальная банная шапка, дабы уберечься от теплового удара в парилке.
Соблюдая все правила безопасности и личной гигиены, вы оздоровите себя не только физически, но и душевно. Рекомендуем вам ходить в баню минимум раз в месяц. Чтобы вам не было скучно, всегда можно позвать на помощь верных подруг, которые, мы уверены, тоже не против поправить своё здоровье таким чудесным способом. Забудьте о старости и болезнях, бегите в баню!
Если эти советы показались вам полезными, по ссылке вы найдете еще больше полезностей о красоте и уходе за собой.
