Що робити, якщо один з партнерів хоче сексу частіше, а інший рідше? Розбираймось разом з психологом-сексологом.
Статева конституція – це ряд біологічних параметрів, які визначають рівень статевої потреби, наш сексуальний темперамент, тобто ступінь нашого сексуального потягу. Його закладають ще в утробі матері.
Як біологічну характеристику статева конституція видно «на обличчі» – вона визначається будовою тіла, а також спеціалізованими тестами, які є в інтернеті. Для цього розроблена шкала для чоловіків і для жінок. Вона містить вік початку першої менструації або першого вологого сну, характер волосся і так далі.
Заведено виділяти три типи статевої конституції: слабку, середню, сильну, а також проміжну – слабо-середню і середньо-сильну. Для підрахунку результатів вища математика не потрібна. Усередині колонок ви підраховуєте відповіді, а там, де більше галочок, можете побачити результат. Чим міцніше статева конституція, тим сильніше партнер відчуває прагнення до інтимної близькості.
Але, як і в казках про кохання, «жили довго і щасливо», є нюанси. Припустимо, що один партнер визначив, що у нього міцна статева конституція, і це підтверджується в житті поведінкою, а у другого партнера слабка або слабо-середня. Що робити в такій ситуації?
Подумайте, що впливає на вашу привабливість
Якщо статева конституція дана природою, то на лібідо як психологічну складову статевого потягу можна вплинути. Крім якісного відпочинку, сну, харчування і фізичної активності, для чоловіків важливий рівень тривожності, для жінок – контекст і гормональний фон, який залежить від дня циклу. Пози для сексу теж мають значення. Грають роль і психологічні аспекти пари, наприклад, почуття несправедливості в розподілі обов’язків або відповідальності, образа, нерозуміння. А також аспекти кожного партнера окремо: самооцінка, самооцінка, контакт з тілом та інші.
Беріть участь у відкритому діалозі та визнайте відмінності
Ми ніколи до кінця не знаємо, яка внутрішня боротьба у людини. Нерідкі ситуації, коли партнери сприймають відмову від сексуального контакту на свій рахунок, починають шукати причини та ще більше замикаються в собі.
Згодом, коли один партнер вирішує свої внутрішні переживання і проблеми, повертається з бажанням близькості, інший може відповісти холодністю або навіть відвертою відмовою. Відверта розмова допоможе вам не шукати причини, мучачись здогадками, а допоможе побачити картину реальності та вирішити, що робити далі.
Складіть план і графік інтимної близькості
Поділіться з партнером уподобаннями: частотою сексуальної близькості, її варіаціями і фантазіями. Це допоможе зняти очікування одного партнера з більш міцною статевою конституцією і напругу другого з більш слабким.
Не обов’язково вносити подію в календар і чітко слідувати їй. Важливо почути «внутрішнє послання», тобто емоційну потребу коханої людини, і співвіднести її зі своїми бажаннями, використовуючи час і ресурсні можливості, які існують в парі.
Спільний пошук альтернатив
Розвіяти рутину можна, виконавши вправу. Перше: знайдіть в інтернеті список практик для пар. Другий: малюємо три стовпчики. У першу кожен партнер включає те, що він готовий спробувати, у другу – є сумніви, а в третю – що він точно не готовий. Обмінюйтеся списками та обговорюйте. І ніякі 99 найкращих поз для сексу вам тут не допоможуть. Тож дійте без осуду, оцінок і сарказму. З прийняттям, розумінням та інтересом.
Індивідуально шукайте способи сублімації енергії
Партнер з більш міцною сексуальною конституцією і лібідо може запитати себе: «Коли я хочу сексуального зв’язку, яке почуття я насправді хочу жити? Навіщо мені зараз секс?» Іноді секс може бути способом зняти напругу, тривогу, стрес, виступати в якості анальгетика і додаткового джерела ендорфінів.
Навчившись помічати, розпізнавати, приймати та розрізняти свої потреби та емоції, ви зможете знайти стійкі способи жити за ними.
Зверніться до фахівця, наприклад, психолога-сексолога
Наукова сексологія – це про нормалізацію та адаптацію. У разі розбіжності статевої конституції фахівець допоможе адаптувати статеве життя до рівня партнера з більш слабкою конституцією. Завдання партнерів полягає в тому, щоб знайти способи задовольнити обидві сторони: мастурбація соло і пар, ласки, масаж та інші способи сексуальної близькості доступні для задоволення.
Фахівець може запропонувати гру, в якій ви складете план того, що ви можете спробувати поза проникаючим сексом. Адже насправді ми хочемо переживати емоції з партнером: «Ти мені потрібна, я тебе люблю, я приймаю тебе, ти для мене важлива».
Чи можуть бути щасливими пари з різною статевою конституцією?
Об’єктивно можуть. Трохи більше зусиль і уваги до сексуальної сфери життя і відносин, прийняття відмінностей, пошук спільних рішень і любові зроблять таку пару міцнішою.
Якщо інтимна сфера життя в цей період життя є пріоритетною для людини та партнери не готові йти назустріч один одному, врятувати відносини навряд чи вдасться.
Чесний діалог, перш за все, з самим собою допоможе відповісти на питання: «Чому я з цим партнером? Що я хочу побудувати з ним, чого не можу побудувати з іншим?» Відповідаючи на ці питання, партнери розставляють пріоритети в тих сферах, на яких в майбутньому залежить фокус їх уваги та дій. Саме зусилля, а не насильство, допоможуть парі знайти спільну мову та адаптувати свій темперамент, характер та вподобання у спільному житті.
