Британські вчені зазначають, що навіть мінімальна кількість занять допоможе попередити деякі захворювання, повідомляють Новини Бердичева.
“Так, якщо протягом тижня ви присвячуєте ходьбі щонаймеше 2,5 години або займаєтеся бігом не менше однієї години та 15 хвилин, то можна запобігти передчасній смерті, оскільки, на думку вчених, такі фізичні навантаження сприяють укріпленню багатьох м’язів, в .т.ч. і тих, які беруть участь в роботі серця”, – йдеться у повідомлені.
В проведені досліджень взяли участь декілька тисяч добровольців, вік яких перевищує 59 років. Дослідження тривали майже 18 років.
