За статистикою, саме чоловіки частіше, ніж жінки, намагаються повернути відносини.
Чому так відбувається? А як ви повинні реагувати на колишнього, який знову з’явився у вашому житті?
Є кілька причин, чому ми не можемо відпустити минуле.
– А з моїм колишнім все було по-іншому!
Часто після розставання чоловіки знаходяться в стані ейфорії. У думках тільки свобода, бари, клуби й нові знайомства без зобов’язань. Але якщо очікування і реальність не збігаються, чоловіки починають відчувати тиск власного его.
Щоб уникнути стресу психіка підштовхує людину до повернення в зону комфорту. У нашому випадку це відносини з колишніми: адже саме вона прийняла, оцінила, побачила плюси та сильні сторони.
Якщо нові відносини все ж відбудуться, ймовірність «зливу» на ранніх стадіях також зберігається. Підсвідомо ми завжди порівнюємо будь-які події, проводимо паралелі: як це було і як стало.
З новою подругою привід для порівняння – банальні будні, тобто період шліфування. Чоловіки можуть з тріском провалити цей етап, а тому виникає бажання повернутися в ту саму комфортну обстановку, де складний період давно пройдений і прийнятий.
Причини обох ситуацій лежать на поверхні – банальна лінь, страхи, небажання працювати заради нових відносин. Внутрішній конфлікт призводить до реакцій стосовно колишнього коханого: дзвінків, запрошень, будь-яких реакцій в соціальних мережах.
“У вас нова зачіска?”
Часто поштовхом до позитивних змін і роботі над собою стає розставання. Зміни можуть торкнутися будь-якої сфери: від зміни гардероба і зовнішності, до місця проживання і роботи. Не дивно, що фотографії вашого нового щасливого життя можуть розбурхати колишнього партнера.
«Я довго думав і нарешті зрозумів…»
Є така поширена модель відносин, де люди живуть за принципом: «Потрібно або розлучитися, або одружитися». Це така невизначеність, в якій доводиться перебувати кожен день, кожну секунду – найгірша ситуація для мозку і психіки, адже за невизначеністю криється потенційна небезпека.
Коли такі відносини закінчуються, є час для менш стресового аналізу. Колишні партнери відчувають свободу від постійного тиску, необхідності щось обговорювати і з’ясовувати. Такий позаплановий «відпустку» – відмінний привід для самоаналізу, після якого часто зустрічаються спроби повернути відносини.
“Ти мій і ніхто інший”
Повернення на тлі почуття власництва – досить небезпечна форма відносин. Найчастіше таке трапляється, якщо колишня дівчина вже зав’язала нові відносини. Важливо, щоб два фактори збігалися:
- Колишній партнер сприймав нового бойфренда як потенційно небезпечний;
- Колишній партнер має схильність до завзятого і власницького поведінки.
- Якщо в інших випадках спроби повернути відносини могли грунтуватися на колись щирих почуттях, то в цьому – немає місця любові й ласці.
- Часто використовуються шантаж, погрози, бажання принизити та знецінити вибір колишнього коханого.
- Як тільки усувається новий обранець, пропадає інтерес до колишньої дівчини.
– Ні, я був тим, хто покинув тебе!
Хто кого залишив – теж про самоствердження. Лідерство може бути адекватним, а може бути патологічним. У другому випадку будь-яка втрата сприймається вкрай болісно.
І якщо рішення про розставання прийняла подруга такого лідера, його его починає панікувати. Що можна зробити в такій ситуації? Тут тільки один варіант: зібратися разом, а потім знову розійтися. Звичайно, такі думки відвідують далеко не всіх, але формально все закінчується саме так.
Колишній партнер вірить у щирість своїх намірів, хоче повернути відносини за всяку ціну. Але з досягненням мети інтерес і бажання подальших дій пропадають. Як підсумок: чергове розставання, але при якому власне его вже радіє і святкує перемогу.
«У нас була перерва!»
Поширені випадки, коли один партнер все ж вважає себе включеним у відносини, яких не існує. Через часті розлучень черговий конфлікт не сприймається всерйоз, тому партнеру складно повірити і прийняти той факт, що на цей раз відносини дійсно завершені остаточно і безповоротно.
Як реагувати на спроби колишнього повернутися?
Виключіть емоційні рішення. Схвильованою людиною легше маніпулювати, тому якщо ви відчуваєте інтенсивні емоції від контакту з колишнім партнером, зробіть паузу, відволіктися чимось іншим, а вже потім дайте собі відповідь на питання: «А чи дійсно я цього хочу?».
Чітко визначте свою позицію. Якщо розставання стало для вас усвідомленим рішенням, продовжуйте дотримуватися своєї думки.
Визначтеся, що допустимо стосовно вашого колишнього партнера. Якщо ви не допускаєте можливості спілкування, то будь-які реакції в соціальних мережах – це вже порушення ваших особистих кордонів. Якщо ви дозволяєте спілкування, важливо обумовити, який це формат і де межі: наприклад, привітати з днем народження можна і без подальшого листування.
Оцініть довгострокові наслідки. Ми часто хочемо миттєвого позбавлення від переживань, тому діємо в форматі «що б не сталося»: керуємося думками про короткострокові наслідки. Важливо дивитися вперед і усвідомлювати довгострокові наслідки власних дій. Сьогодні листування з колишнім може здатися смішною, але до чого вона призведе в майбутньому?
Не подавайте знаків. Коли ви постійно думаєте про свого колишнього коханого, переглядаєте його сторінки в соціальних мережах, викладаєте значущі для вас двох фотографії, фрази, кадри з фільмів, привертаєте його увагу, провокуєте відповідні дії.
Що з вами відбувається: ви просто сумуєте і таким чином проявляєте свої емоції, але при цьому не хочете повертатися в минуле, або намагаєтеся повернути все такими діями? Щоб розібратися в собі, можна спробувати цікаву практику: дозволяйте собі занурюватися в минуле на годину 1-2 рази в тиждень. Так ви зможете реалізувати справжні бажання.
Якщо якісь явища вашого життя мають системний характер, не бійтеся їх аналізувати. Не забудьте зробити паузу перед прийняттям важливих рішень. Наше завдання – зрозуміти свої справжні бажання.
