Ємність для промивання порожнини носа
Цей пристрій промиває носовий канал стерильною водою або фізіологічним розчином, та позбавляє ніс від надлишку слизу та інших небажаних речовин. Комусь цей спосіб боротьби із нежитем здасться незручним. Але ті, хто вже спробував на собі дану процедуру, стверджують, що вона здатна миттєво полегшити біль, знизити тиск на колоносові пазухи, та позбавити від інших неприємних симптомів.
А прихильники цієї методики, говорять, що у майбутньому, вона допомагає попередити проблеми та захворювання, пов’язані з носовою порожниною.
Полоскання солоною водою
Як тільки з носа починає текти, це може спровокувати біль у горлі. Щоб полегшити біль та зменшити набряк, слід прополоскати горло теплою водою, попередньо додавши туди 1/2 чайної ложки солі.
Такий соляний розчин також буде вимивати всі бактерії, які дратують горло.
Перцева м’ята
Якщо у вас ломить все тіло й ви відчуваєте озноб, прийміть теплу ванну з перцевою м’ятою. Ця лікарська рослина має протизапальний ефект та допоможе очистити носові пазухи, а тепла вода розслабить м’язи та заспокоїть біль.
Якщо ж у вас немає сил на ванну, можна вдатися до ароматерапії – запаліть аромалампу та додайте туди декілька крапель масла перцевої м’яти, або потримайте над паровою банею голову, пов’язавши її рушником. Ефект буде таким же.
Голова на підвищенні
Через біль у м’язах, головний біль, озноб та кашель, можуть початися проблеми зі сном.
Щоб полегшити дихання та зменшити тиск на носові пазухи, спіть на декількох подушках одночасно. Якщо ви будете тримати голову та плечі у припіднятому положенні, це послабить кашель та напругу верхньої частини тіла, що дозволить вам поспати довше.
Зволожувач повітря
Сухе повітря може тільки погіршити симптоми застуди, у результаті чого слизова носа покривається товстими кірками. Підвищуючи вологість повітря, ви тим самим зменшуєте закладеність носа.
Однак, будьте обережні – не забувайте вчасно чистити зволожувач повітря, щоб запобігти потраплянню шкідливих бактерій у повітря, і тим самим захворіти ще більше.
Обігрівач “зроби сам”
Є достатньо простий та дешевий спосіб зменшити біль у м’язах, а також тримати тіло в теплі. Все, що вам потрібно, це сирий рис та тепла шкарпетка. Наповніть шкарпетку рисом та зав’яжіть її. Після цього нагрійте шкарпетку в мікрохвильовій печі протягом 15-30 секунд. Рис дуже гарно зберігає тепло, тому, коли ви прикладете шкарпетку-обігрівач до плечей, відчуєте себе набагато краще.
Лимонний сік
Гаряче пиття з медом та лимонним соком – чудовий спосіб покращити самопочуття. Але що ж зробити, якщо лимона під рукою не опинилося. Замість нього підійде банка лимонного соку, котрий завжди виручить, якщо ви раптом відчуєте ознаки застуди.
Вологе прибирання
Як тільки ви відчуєте себе краще, займіться прибиранням – протріть клавіатуру, мишку, робочий стіл та інші поверхні у квартирі. Це зменшить вірогідність заразити ще когось із домашніх, чи ще більше розхворітися самому.
Пакети для використаних серветок
Якщо у вас нежить або закладений ніс, вам знадобиться гора носових хустинок, котрі неминуче будуть розкидані по всій квартирі. Погодьтеся, це не дуже естетична картина.
Навряд чи ви носите з собою відро для сміття, отже, пропонуємо використовувати в якості переносного кошика для сміття порожні коробки або пакетики від серветок (наприклад, клінекс). Так, вам, принаймні, не доведеться бігати на кухню та викидати кожну використану серветку.
