Багато підлітків, взявши приклад з дорослих товаришів або кумирів, можуть спробувати протеїн в їжу і самостійно, але як це вплине на їх організм – читайте далі.
У підлітковому віці це може негативно відбитися на здоров’ї спортсменів, особливо якщо перебільшити дозу застосування.
Не існує якихось рамок, з якого віку можна вживати протеїнові добавки дітям. Наприклад, в 13-16 років деякі тренери рекомендують додавати в їжу білковий порошок. Але при цьому необхідно:
– строго дотримуватися рекомендованих доз і не перебільшувати їх;
– не вживати без дозволу лікаря і тренера протеїни, не можна їх змішувати з іншими спортивними добавками та алкоголем;
– порахувати кількість уживаного з їжею білка і тільки якщо його недостатньо, вдаватися до допомоги протеїну.
Варто пам’ятати, що протеїн впливає на потенцію, може трапитися збій в роботі шлунково-кишкового тракту, можлива алергічна реакція, шкодить печінці, може сприяти розвитку серцево-судинним захворюванням, також протеїн виводить кальцій, а це теж некорисно для здоров’я. http://nashamama.com
