Что лечит тыква? Это полезный и низкокалорийный овощ поможет укрепить здоровье в осенний период.
Осень – сезон сбора тыквы, поэтому овощ можно приобрести по дешевым ценам (4-5 грн за 1 кг).
Тыкву можно добавлять в салаты в свежем виде, запекать в духовке, готовить на пару, делать варенье и свежевыжатые соки.
1. Зрение
В тыкве содержится витамин А, который необходим для здоровья глаз и профилактики ухудшения зрения. Вы можете утро начинать с полезного завтрака – молочная тыквенная каша с рисом.
2. Проблемы с ЖКТ
В тыкве содержится много клетчатки, поэтому продукт способен избавить от запоров и проблем с перевариванием «тяжелых» блюд. К тому же, тыква – это диетический и низкокалорийный продукт (в 100 г всего 23 ккал), который помогает улучшить обмен веществ и способствует похудению. Этот овощ можно запекать в духовке с творогом и небольшим количеством сахара, а также добавлять в кукурузную молочную кашу. Простые и полезные блюда.
3. Простудные заболевания
Овощ полезен содержанием витамина С, поэтому укрепляет иммунитет и лечит простудные заболевания, которые не редкость в осенний дождливый сезон. Рекомендуется сделать полезный тыквенный фреш. Необходимо взять яблоко, тыкву и грейпфрут, выжать сок из продуктов и смешать в равных пропорциях. Вы получите вкусный витаминный напиток.
4. Проблемная кожа
Что лечит тыква? Овощ способен справиться с проблемной кожей, так как содержит цинк и витамины В3 и В6, которые помогают обновлению кожи. Тыкву можно употреблять в пищу, а также делать полезные маски для кожи лица.
5. Усталость
Благодаря большому содержанию железа, тыква лечит усталость, плохое настроение и бессонницу. Вы смело можете готовить тыквенный крем-суп, запекать овощ с мясом в духовке и готовить кусочки тыквы на гриле. Это простые и дешевые блюда.
Не рекомендуется употреблять тыкву при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с пониженной кислотностью и тяжелых формах сахарного диабета.
