Ученные из США установили связь между регулярным недосыпанием и снижением защитных функций организма в человеческом теле. Они осуществили эксперимент, который показал, что недостаточное время сна постепенно убивает наш иммунитет. Именно поэтому специалисты рекомендуют находить время для качественного сна не менее 8 часов в сутки, чтобы не вредить иммунитету.
Исследователи приобщили к своему эксперименту 14 участников. Людей разделили на две группы. Первая группа добровольцев на протяжении 48 часов отдыхала и спала неограниченное количество времени. Вторую группу людей попросили двое суток не спать и заниматься своими делами (работа, учеба, быт).
Ученые отмечают, что ситуация, которою они создали для второй группы добровольцев подобна той, в которой пребывают, например, трудоголики, студенты во время сессии или молодые мамы с новорожденными. Да и вообще, каждый человек хоть раз в жизни вынужден был отказаться от сна на одну ночь.
По истечению времени эксперимента, врачи взяли на анализ кровь добровольцев из обеих групп. Исследователи установили, что даже одна ночь без сна понижает содержание в крови Т-лимфоцитов. Именно эти клетки определяют иммунитет организма защищаю от инфекционных и вирусных агентов.
http://hyser.com.ua/
