Тромбоз глибоких вен та пов’язані з ним ускладнення становлять серйозну загрозу для здоров’я людей незалежно від віку. Це захворювання часто розвивається непомітно, а потім раптово призводить до небезпечних наслідків. Директор комунального некомерційного підприємства «Бердичівська міська лікарня» Костянтин Гінгуляк наголошує на важливості своєчасної профілактики та уважного ставлення до факторів ризику.
Чому тромбоз небезпечний і як він виникає
Тромбоз — це утворення кров’яних згустків усередині вен або артерій, які порушують нормальний кровотік. Якщо згусток значно збільшується або відривається (ембол), він може повністю перекрити судину чи потрапити в легеневі артерії, створюючи загрозу для життя.
Лікар підкреслює, що точно передбачити, у кого розвинеться патологія, неможливо. Однак існують добре вивчені чинники, які суттєво підвищують ймовірність проблеми.
Хто перебуває в групі підвищеного ризику
За словами Костянтина Гінгуляка, найбільшу небезпеку тромбоутворення мають люди з такими особливостями способу життя та здоров’я:
- Малорухливий спосіб життя та тривале сидіння (офісна робота, довгі перельоти);
- Надмірна вага та ожиріння (особливо 3–4 ступеня після 40 років ризик зростає в рази);
- Перенесені хірургічні втручання;
- Зневоднення організму;
- Варикозне розширення вен;
- Неконтрольований прийом гормональних контрацептивів;
- Куріння.
Особливо небезпечним є поєднання кількох факторів одночасно — наприклад, тривалий авіапереліт у людини з варикозом і надлишковою вагою.
Коментар директора Бердичівської міської лікарні
«Тромбоз часто протікає без жодних яскравих симптомів — приблизно у 80% випадків. Саме тому найкращий захист — це регулярна профілактика та профілактичні огляди. Не займайтеся самодіагностикою та самолікуванням. При перших підозрах на проблеми з судинами звертайтеся до фахівців», — зазначив Костянтин Вікторович Гінгуляк.
Він також додав, що жінки частіше стикаються з цією проблемою в молодому віці через ендокринні та генетичні фактори, а в старшому — через супутні захворювання, такі як цукровий діабет чи фібриляція передсердь. Чоловіки теж не застраховані, особливо за наявності шкідливих звичок.
Основні правила профілактики тромбозу
Щоб зменшити ризик венозного застою та утворення тромбів, лікарі рекомендують дотримуватися простих, але ефективних правил:
- Контролюйте масу тіла та підтримуйте здорову вагу;
- Рухайтеся регулярно: вставайте кожні 1–2 години під час сидячої роботи, робіть прогулянки, уникайте тривалого перебування в одній позі;
- Пийте достатню кількість чистої води протягом дня;
- Відмовтеся від куріння — у курців тромби формуються значно частіше;
- Під час тривалих перельотів або поїздок частіше міняйте положення ніг і виконуйте легкі вправи.
Продукти, які допомагають підтримувати здоров’я судин
Деякі продукти харчування сприяють природному розрідженню крові та зміцненню судинних стінок. Корисно додавати до раціону:
- Помідори — завдяки лікопену нормалізують рівень холестерину;
- Лляну олію — джерело корисних жирних кислот і вітаміну Е;
- Малину — містить речовини, подібні до тих, що є в аспірині;
- Часник — має протизапальну дію та допомагає руйнувати холестеринові бляшки;
- Цитрусові — багаті на вітамін С і рутин, які відновлюють еластичність судин.
Таблиця ключових факторів ризику та заходів профілактики
| Фактор ризику | Як зменшити ризик |
|---|---|
| Малорухливість | Регулярні прогулянки, розминка кожні 1–2 години |
| Ожиріння | Контроль ваги, збалансоване харчування |
| Куріння | Повна відмова від тютюну |
| Зневоднення | Пити 1,5–2 л чистої води на день |
| Варикоз | Компресійний трикотаж за призначенням лікаря |
| Тривалі перельоти/поїздки | Рух, пиття води, компресійні панчохи |
Бердичівська міська лікарня закликає жителів громади відповідально ставитися до свого здоров’я. Своєчасна профілактика тромбозу та турбота про судини — це найкращий спосіб уникнути небезпечних ускладнень. При будь-яких підозрах на проблеми з венами звертайтеся до фахівців вашої міської лікарні. Бережіть себе та своїх близьких!
