Вівторок, 28 Травня, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаЖиттяЗдоров'яГречка - каша красоты: чем полезна крупа

Гречка – каша красоты: чем полезна крупа

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

Гречка – очень полезный продукт питания. Помимо пользы для здоровья, она еще поможет сохранить вашу красоту

Гречку любят все. Это распространенный продукт, который легко готовить и совсем не дорого купить. Помимо того, что гречка радует своим вкусом и возможностью сочетаться с разными ингредиентами, гречка еще обладает множеством полезных свойств. Кому полезна гречка и каковы основные причины ее употребления.

Польза гречка для здоровья

Гречка считается самой полезной кашей в мире. Польза гречки для здоровья в том, что в ней содержится сравнительное небольшое количество углеводов, но много клетчатки. Гречка – отличный продукт для профилактики атеросклероза и сердечный заболеваний. Польза гречки для здоровья еще в том, что ее рекомендуют употреблять при диетах, благодаря тому, что она хорошо усваивается организмом, на долгое время утоляет чувство голода и содержит немного калорий. Гречка очищает организм, ускоряет обмен веществ и выводит из организма шлаки и токсины. Также, гречка препятствует возникновению отеков при артрите и ревматизме.

Польза гречки для красоты

Польза гречки для красоты в том, что она содержит множество витаминов и минералов. Врачи утверждают, что гречкой можно заменить некоторые медицинские препараты. Гречка богата кальцием, поэтому, она прекрасное средства от выпадения волос, ломкости ногтей и кариеса. С помощью гречки можно лечить кожные заболевания, в особенности – фурункулез. Для этого, гречку нужно замочить в воде на 20 минут, измельчить, а потом эту кашицу прикладывать к кожи. Также, гречку можно использовать в качестве замечательного массажера для ног. Зерна гречки нужно приклеить на коврик и ходить по нему босыми ногами. Таким образом, улучшается кровообращение, кожа ног становится более мягкой и эластичной.

Калорийность гречки

Гречка по праву считается лучшим диетическим продуктом. Во-первых, в ней много витаминов и микроэлементов, которые помогают поддерживать здоровый баланс витаминов в организме. Во-вторых, гречка – низкокалорийный продукт (особенно зеленая, необжаренная).

Калорийность гречки составляет всего 324 кКал на 100 грамм продукта (а этого хватит, чтобы накормить четверых). В 100 граммах гречневой крупы содержится 13 г белка, 3,4 г жиров и 72 г углеводов.
Гречка богата клетчаткой, поэтому она способствует правильной работе ЖКТ и помогает выводить токсины из организма.

Гречка – универсальный продукт. Каждый может найти в ней что-то приятное для себя, поэтому – приятного аппетита.

http://sunny7.ua

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини