Международная группа ученых решила напомнить людям о важности воды и составила правила употребления, сообщает svopi.
Специалисты напомнили, что ежедневно нужно выпивать не менее двух литров воды. Также рекомендуется выпивать стакан воды сразу после пробуждения. Выпитая натощак вода не только восполнит «водные резервы человек», но и запустит работу желудочно-кишечного тракта.
Также ученые напомнили, что воду нужно пить не после еды, а за полчаса до употребления пищи. В то же время соки, чай или кофе не подходят в качестве заменителей обычной воды.
