Отказ от пищи после 17:00 не только ускоряет процесс похудения, но и продлевает жизнь.
Канадские диетологи уверенны, для того чтобы избавиться от лишнего веса не нужно сидеть на жестких диетах. Достаточно проводить каждый день “пищевую паузу”: с 17:00 вечера до 8:00 утра следующего дня. Такой режим питания обеспечивает профилактику рака и диабета, а это в свою очередь помогает продлить продолжительность жизни.
Диетологами установлено – если люди не принимают пищу после наступления вечера, то они живут дольше, имеют более стройную талию и гораздо реже болеют. Именно такими “пищевыми паузами” можно замедлить старение организма.
Кстати, калорийность рациона, да и само меню не так важно. Это означает, что есть можно все что хочется, главное, остановиться в 17:00 и больше не есть до следующего утра.
http://www.cosmo.com.ua
