Тривале порушення кровотоку в глибоких венах може викликати розвиток серйозних ускладнень.
Щоб проста подряпина не стала смертельно небезпечною, природа наділила кров здатністю згортатися і створювати тромб, що закупорюють ранку. Але чи завжди тромб в судині – це добре?
Тромб, що утворився під час травми на рівній стінці здорової судини, розчиниться. Інша справа – тромб на запаленій стінці вени, адже процес його розсмоктування утруднений. Тривале порушення кровотоку в глибоких венах може викликати розвиток серйозних ускладнень. Коли вени здорові, – складки клапанів, розташовані всередині них, перешкоджають зворотному руху крові. При закупорці вени тромбом робота клапанів порушується і венозна кров, не зустрічаючи перешкод, тече не тільки вгору, але і вниз. В результаті – набряки ніг, поява важко заживлюючи трофічних виразок і навіть закупорка легеневої артерії.
Як уникнути тромбофлебіту
Під час робочого дня виконуйте наступну вправу: встаньте, підніміться на пальчики, замріть в цьому положенні на декілька секунд, а потім плавно опустіться на підлогу.
Присмачуйте страви рослинними оліями – вони відмінне джерело поліненасичених жирних кислот, які знижують рівень холестерину, попереджаючи розвиток атеросклерозу.
При сидячій роботі час від часу витягайте ноги, розводьте і зводьте коліна, переносьте стопи з п’яти на носок, обертайте стопами.
Якщо ви працюєте стоячи, відпочивайте ввечері лежачи, підклавши під витягнуті ноги подушку. У цьому ж положенні дивіться телевізор, розмовляйте по телефону, читайте …
Слідкуйте за харчуванням. Зведіть до мінімуму споживання жирної, солоної, копченої та смаженої їжі.
У спекотну погоду випивайте не менше 2 літрів рідини. Без води в організмі порушується кровотворення.
Регулярно включайте в свій раціон продукти, які містять органічні кислоти – журавлину, брусницю, малину, цитрусові … Вони зміцнюють кровоносні судини і розріджують кров.
Відмовтеся від куріння і алкоголю, які погано діють на судини.
http://vidomosti-ua.com/
