Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, як ламкі нігті, це не привід впадати у відчай! Сьогодні ми розповімо про причини появи цієї проблеми і як з нею можна боротися.
По-перше, ламкість нігтів може виникнути через дефіцит кальцію. Це одна з першочергових причин. Щоб позбутися від цього, потрібно просто включити в свій раціон більше кальцію. Його можна вживати як в спеціальних вітамінних комплексах, так і включивши в меню більше продуктів, які містять цей корисний мікроелемент. Відзначимо, що краще вживати кальцій з вітаміном D, тому що в комплексі вони засвоюються набагато краще.
По-друге, причиною ламких нігтів може стати нестача в організмі кремнію і заліза. Знову-таки включіть в раціон ці важливі мікроелементи і буде вам краса і здоров’я нігтів. Корисні речовини містяться в стручковій квасолі, салаті, петрушці, смородині. Крім цього, непогано пити відвари щавлю, кульбаби і лопуха.
І остання поширена причина – вплив зовнішніх факторів. Найчастіше це пов’язано з використанням хімічних засобів, які застосовуються в побуті. Вони негативно впливають як на шкіру, так і на нігті. Щоб позбутися від проблеми, використовуйте рукавички.
Крім цього, ми поділимося декількома секретами, які допоможуть уникнути ламкості і шарування нігтів. Так, використовуйте рідину для зняття лаку без ацетону. Справа в тому, що він надзвичайно сушить нігтьові пластини і призводить до утворення вищеозвученної проблеми. А також пам’ятайте, що шкіра і нігті потребують зволоження. Тому втирайте крем також в нігтьові пластини.
http://invaders.com.ua
