Если человек плохо себя чувствует или плохо выглядит, ему советуют пропить курс витаминов. Похожая ситуация может произойти и с нашими волосами. Если состояние волос перестало вас удовлетворять, нужно понять какие витамины для волос помогут исправить ситуацию. Об этом и поговорим.
Витамины для волос нужны не только, когда ты станешь замечать явные проблемы с волосами. Проблемы эти просто следствие того, что ваши волосы витаминов недополучили, поэтому позаботься о необходимой витаминизации волос.
Витаминизация волос: что это значит
Мы уже поняли, чтобы волосы были на красивыми и здоровыми, им нужно дать определенное количество витаминов. Сделать это можно разными методами:
1. Скорректировать питание. Правильное питание для волос — это необходимое количество овощей и фруктов, мясо, рыба, молочные продукты, то есть, рацион, который достаточно насыщен витаминами.
2. Комплекс витаминов. Если вы пойдете к врачу, он сможет рационально определить, каких именно витаминов не хватает вашим волосам. Принимать витамины можно как и внутренне, так и просто наносить на волосы.
3. Витаминные маски для волос. Хорошее средство для укрепления волос — витаминные маски на основе натуральных масел. Рецептами мы поделимся ниже.
Как использовать витамины для волос?
Давай разберемся, какие именно витамины нужны волосам. Конечно, это очень индивидуальный вопрос, но есть некоторые комплексы витаминов, которые подходят совершенно всем. И так, нашим волосам нужны такие витамины:
1. Витамин А. Еще ты можешь услышать название ретинол. Этот витамин нужно использовать как для роста и укрепления волос, так и для шелковистости, дополнительного блеска, красоты волос. Получить витамин А можно с пищей, с такими продуктами как: говядина, яйца,творог, шпинат, абрикосы.
Также витамин А можно купить в капсулах, добавлять в репейное или оливковое масло и использовать как маску, или просто втирать в волосы несколько капель в чистом виде.
2. Витамин Е. Этот витамин просто незаменим для здоровья волос. Во-первых, его нужно использовать для усиления действия витамина А. Во-вторых, он усиливает кровообращение кожи головы, способствует укреплению луковицы волоса. Использовать витамин Е лучше в чистом виде, втирая его в небольшом количестве в кожу головы и не смывать.
3. Витамин С. Просто необходим для роста волос, он насыщает корни волос нужными витаминами и позволяет изначально избавиться от поврежденных волос. Витамин С легко усваивается с пищи — цитрусовые, облепиха, черная смородина.
4. Витамины группы В. Витамины укрепляют волосяные луковицы и защищают волосы от выпадения. Витамины группы В лучше использовать для приготовления масок.
Витаминная маска для волос
Смешай по одной столовой ложке репейного и облепихового масла, по одной ампуле витаминов В2, В6 и В12 и яичный белок. Нанеси маску на влажные волосы и держите час.
Пускай твои волосы будут самые красивые!
https://sunny7.ua/
