Холодная погода способна оказывать различное влияние на здоровье. Ученые отмечают, что холода могут оказывать позитивное воздействие на организм и работу мозга, а также предоставляют возможность наслаждаться прекрасными зимними пейзажами.
Однако за всем этим скрывается и влияние минусовой температуры на работу сердца. Особенно это касается тех людей, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания.
Люди с ишемической болезнью сердца, диабетом и гипертонией подвергаются повышенному риску сердечных приступов в течение зимы. В группе наиболее высокого риска находятся дети и пожилые люди в возрасте от 60 до 85 лет из-за их ограниченной способности к общению или ограниченной подвижности.
Ученые объясняют это тем, что холодная погода повышает кровяное давление, увеличивая нагрузку на сердце, которому приходится работать активнее, чтобы поддерживать оптимальную температуру организма.
Другие факторы, которые могут способствовать росту случаев сердечных приступов зимой, включают в себя ограниченную физическую активность, увеличение потребления кофеина, недостаточное потребление воды и прочее.
Эксперты рекомендуют предпринять несколько шагов, которые помогут снизить риски. Необходимо:
— сделать упор на потребление большего количества овощей, фруктов, цельного зерна и орехов;
— отказаться тяжелой пищи и фаст-фуда;
— избегать употребления алкоголя и курения;
— регулярно заниматься физическими нагрузками;
— периодически проходить медосмотр в течение зимы;
— тепло одеваться при выходе на улицу;
По словам ученых, в дополнение к этому холодная погода может привести и к другим проблемам со здоровьем, в том числе астме, простудам, боли в горле, болезненным ощущениям в суставах и т.д.
Источник: Новости Ю
