Триває робота з психологічної самодопомоги в Бердичівському центрі життєстійкості
У Бердичівській територіальній громаді Житомирської області успішно запустили серію освітніх сесій за програмою “Самодопомога Плюс” у місцевому Центрі життєстійкості. Ці заняття з ментального здоров’я та подолання стресу спрямовані на підвищення психоемоційної стійкості серед фахівців соціальної сфери.
Нещодавно команда центру організувала вступні зустрічі для спеціалістів з надання соціальної допомоги з комунальної установи та для експертів, які займаються підтримкою ветеранів війни в міських організаціях. Учасники освоювали ефективні методи стабілізації емоційного стану, боролися з наслідками психологічного напруження та вчилися підтримувати внутрішній баланс і спокій у повсякденному житті.
Під час сесій детально розглядали концепцію стресу, аналізуючи, як негативні емоції та думки посилюють його вплив, захоплюючи увагу та відволікаючи від ключових життєвих пріоритетів. Фокус робився на тілесних практиках релаксації: дихальних вправах для заспокоєння, свідомому споживанні води як ритуалі усвідомленості та концентрації на сьогоденні через активацію сенсорних відчуттів – зору, слуху, дотику.
Такі ініціативи з психологічної реабілітації та розвитку навичок саморегуляції сприяють загальному покращенню ментального благополуччя в регіоні, особливо в контексті соціальної інтеграції ветеранів та громадської підтримки. Центр життєстійкості Бердичівської ТГ розташований за адресою: місто Бердичів, площа Мистецька, 1, кабінет 12.
Ці тренінги є частиною ширшої ініціативи з формування психологічної стійкості, яку впроваджує Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України. Проект інтегрується у Всеукраїнську програму ментального здоров’я “Ти як?” під патронатом Першої леді Олени Зеленської, а в Бердичівській ТГ його реалізовує ГО “Центр Інтеграції”, сприяючи регіональному розвитку навичок емоційної регуляції та соціальної адаптації.
