Вчені довели ще одну цінну користь молока – якщо його пити на сніданок, обід і вечерю, можна продовжити життя і скоротити ризик передчасної смерті.
Про це заявили фахівці Університету Макмастера, які проаналізували дані 137 тисяч чоловік з різних країн світу, за харчуванням яких спостерігали протягом 9 років.
Виявилося, що щоденне вживання молока є запорукою довголіття і знижує ризик передчасної смерті. Крім того, молочні продукти допомагають знизити ризик розвитку захворювань судин і серця.
Також фахівці рекомендують додавати в харчовий раціон вершкове масло, сир і натуральні йогурти.
