Одним из важнейших микроэлементов для человеческого организма является йод. Он необходим для нормальной работы щитовидной железы, которая в свою очередь имеет колоссальное влияние на иммунитет и на работу мозга. Как определить нехватку йода в организме?
Как определить нехватку йода в организме?
В странах Восточной Европы нехватка йода в организме – более, чем актуальный вопрос. При этом значительная часть населения даже не подозревает о йододефиците, так как на начальных этапах изменения самочувствия практически не проявляется.
Нехватки йода: причины
В чем же причина недостатка йода? В большинстве случаев – это последствия неправильного питания. Организм просто недополучает йод из еды. И хотя продукты питания не являются основным источником йода, злоупотребление сладостями, фаст-фудом, отсутствие овощей и фруктов в рационе ведут и к другим проблемам со здоровьем. Что говорить… все об этом знают, но как же сложно отказать себе.
Также, йод мы получаем с водой и с воздухом. И здесь уже играет значительную роль экология. Поэтому больше всего йододефицит проявляется там, где вода и почва обделена этим микроэлементом.
Как понять, что у вас нехватка йода?
О йододефиците сигнализирует сухая кожа, которая имеет восковой оттенок и лишена эластичности.
Какие болезни вызывает нехватка йода?
Недостаток йода негативно сказывается на работе щитовидной железы, а отсюда ведет и к другим серьезным последствиям, таким как нарушение работы кишечника, обмена веществ, избыточный вес.
Также, при недостатке йода в организме проявляется в виде аритмии, низкого давление. У женщин возможны нарушения менструального цикла.
В целом при йододефиците ухудшается работа головного мозга: постепенно начинает нарушаться память, снижается интеллект.
Если вы заметили за собой странную усталость, слабость и забывчивость, попробуйте проверить себя при помощи простого теста в домашних условиях.
Как определить нехватку йода: тест
Перед сном в районе предплечья или бедра сделайте небольшую йодную сетку. Если на утро она исчезнет – вашему организму не хватает йода. Если сетка не пропадает – ваш организм не испытает йододефицит.
В любом случае, чтобы точно поставить диагноз и принимать какие-либо меры нужно проконсультироваться с врачом-эндокринологом, который сможет вам помочь.
http://sunny7.ua/
