Багато хто знає, що недосипання може привести до неабияких проблем зі здоров’ям. З’являється нервозність, мігрені і швидка стомлюваність. Проте прийнято вважати, що організм страждає тільки при систематичному недосипанні. Тим не менш, нещодавно фахівці з’ясували, що всього одна безсонна ніч може обернутися пошкодженням ДНК біологічних годин.
Шведські дослідники виявили, що брак всього одного нічного сну може стати причиною зміни генів, контролюючих біологічні годинники нашого організму. А це може вплинути на все, починаючи від змін температури тіла, апетиту і навіть мозкової діяльності.
В ході роботи вчені спостерігали за групою з 15 здорових чоловіків з нормальною вагою. Випробовувані провели дві доби в лабораторії під наглядом фахівців. При цьому ночами одні з них повноцінно відпочивали, а інші спали. А потім фахівці робили забір зразків тканин піддослідних з живота і стегон – важливих в регулюванні метаболізму та рівня цукру в крові.
Як показало вивчення зразків тканин, регулювання і діяльність годинних генів змінилася вже після однієї ночі недосипу. Так, у чоловіків зростала сприйнятливість до глюкози і відбувалися порушення обміну речовин. Однак, поки фахівці не з’ясували, наскільки постійні ці зміни, але за словами керівника дослідження Джонатана Сидерніса з університету Упсали, як показали попередні дослідження, втрата сну взаємопов’язана з підвищеним ризиком ожиріння і діабету 2 типу.
