Неділя, 3 Березня, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаЖиттяЗдоров'яПерерваний сон погіршує настрій

Перерваний сон погіршує настрій

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

Перерваний сон має більше впливу на настрій, навіть більше ніж його брак.
Про це стверджують дослідники університету Джона Хопкінса, яких цитує The Independent.

Вони розділили учасників експерименту на три групи. Одна підлягала примусовому пробудженню під час сну, інші просто лягали пізно спати, а остання йшла спати без перерв.

Дані учасників аналізували протягом трьох днів та публікували у журналі Sleep.

Так, група, яка регулярно прокидалася, мала “низький рівень позитивного настрою” після такої першої ночі. Після такої ж другої ночі, гарний настрій впав ще на 31%.

Ті ж, хто просто пізно лягав спати, мали лише 12%-ове скорочення позитивного настрою.

За словами Патріка Фінана, професора психіатрії, коли сон порушується протягом ночі, людина не має можливості пройти крізь всі фази сну та отримати “повільні хвилі сну”, що є ключовими для відчуття відновлення.

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини

Мозок

Як стати жертвою шахраїв? Інструкція з Бердичева

0
У Бердичеві чоловік став жертвою шахраїв і втратив понад 85 тисяч гривень.Про це повідомляють Новини Бердичева з посиланням на місцеву поліцію."Не дивлячись на сотні...