Неділя, 3 Березня, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаЖиттяЗдоров'яПолезны ли сухие завтраки для детей?

Полезны ли сухие завтраки для детей?

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

Основа здорового питания — завтрак. Диетологи предлагают остановиться на традиционных вариантах — овсяной каше, омлете, сырниках. А вот безусловно удобные и любимые многими мамочками сухие завтраки зачастую не слишком полезны.

К сожалению, хлопья, которые входят в состав сухих завтраков быстро готовятся, очищены от верхней оболочки — отрубей, то есть пищевых волокон. Пищевые волокна в организме человека не усваиваются, проходя по желудочно-кишечному тракту транзитом.

Однако они обладают многими полезными свойствами:
• замедляют всасывание глюкозы;
• являются хорошими сорбентами, связывая и выводя из организма холестерин, тяжелые металлы, токсины;
• стимулируют работу кишечника;
• регулируют стул, а также рост и развитие полезной кишечной микрофлоры, от жизнедеятельности которой напрямую зависит работа иммунной системы.

Помимо того что сухие завтраки являются рафинированным, то есть очищенным, продуктом, в их состав обычно входит большое количество сахара и всевозможных искусственных добавок.

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини

Мозок

Як стати жертвою шахраїв? Інструкція з Бердичева

0
У Бердичеві чоловік став жертвою шахраїв і втратив понад 85 тисяч гривень.Про це повідомляють Новини Бердичева з посиланням на місцеву поліцію."Не дивлячись на сотні...