Польза винограда в его витаминном составе. Август – начало сентября – сезон этого продукта, не пропустите.
Виноград вкусный и калорийный (примерно 70 ккал на 100 г), но несмотря на это его смело можно употреблять в небольшом количестве людям, которые следить за своим весом. Виноград можно употреблять в свежем виде, добавить в салаты, готовить компот и делать заготовки на зиму. Также виноград хорошо замораживать и в зимнее время года использовать как кубики льда – бросать в коктейли и напитки. Необычно и красиво!
Косточки
Как вы употребляете виноград? Ягоды смело можно употреблять с косточками и шкуркой, это способствует очищению кишечника.
Головные боли
Вы не поверите, но виноград полезен при мигренях! В августе включите его в дневной рацион питания. Например, готовьте утреннюю овсянку на молоке и добавляйте виноград, в обед экспериментируйте с новым блюдом: руккола, лосось, виноград, сыр с голубой плесенью, кедровые орехи, оливковое масло и бальзамический уксус.
Лучшая конфета
Если у вас был сложный день, и вы начинаете чувствовать апатию, не спешите бежать в магазин за очередной порцией пустых калорий – тортом, купите виноград. Сладкий и сочный продукт поможет вам восстановить силы и поднять настроение!
Витамин С
Мы привыкли считать, что большое количество витамина С содержится в цитрусовых, на самом деле этот витамин есть и в винограде! Употребляя его вы помогаете своему иммунитету! Добавляйте виноград в различные десерты: желе, мороженое, пироги и творожные торты. Вкусно и полезно!
Запоры
Польза винограда в том, что он избавляет от запоров! Возьмите себе за правило в августе каждый день съедать до 100 г винограда в день.
В августе этот продукт дешевый, его можно приобрести за 20 грн за 1 кг. У вас сейчас есть отличная возможность насыщать организм витаминам и не переплачивать!
