На думку експертів, пози для сексу в яких можна насолоджуватися сексом у 20-50 років, не однакові. Багато пар цього не знають, через що якість їх інтимного життя поступово погіршується. Деякі речі, такі як хороше вино, з часом стають тільки кращими. Так, деякі пари з віком отримують все більше задоволення від сексу, вони перестають соромитися свого коханого і своїх бажань. Як правило, партнери поступово вчаться догоджати один одному і знають, що їх особисто збуджує.
Однак є подружжя (а їх чимало), які після двадцяти років шлюбу одного разу розуміють, що не займалися сексом місяцями або навіть роками. Причин, через які можна втратити інтерес до інтимної близькості, безліч: напруга у відносинах, проблеми в різних сферах, психологічні бар’єри.
Пози для сексу залежать від віку партнерів
При цьому сексологи приходять до висновку, що головною причиною є той факт, що 50-річні часто просто не можуть займатися сексом в тих позах, в яких вони це робили 30 років тому. Все це відбувається тому, що з віком тіло змінюється – витривалість і розтяжка вже не ті, що були раніше. У нашій статті ми розповімо, на які оригінальні пози для сексу варто звернути увагу, щоб в кожному десятилітті свого життя заняття любов’ю приносили тільки радість.
Секс від 30 до 40 років
Більшість з нас після тридцяти починає замислюватися про дітей. Народження дитини впливає на багато аспектів життя молодої мами, в тому числі й на прагнення до інтимної близькості. Річ у тому, що у деяких жінок після вагітності та пологів болі в попереку — крижах і клубових кістках — можуть не проходити близько двох років. Це пов’язано з тим, що плід тривалий час тиснув своєю вагою на хребет. Біль і неприємні відчуття, які можуть зберігатися в інтимній зоні після народження дитини, якраз і заважають отримувати задоволення від сексу.
Народження дитини впливає на інтимне життя новоспечених батьків. У цьому випадку фахівці рекомендують наступну позу для сексу.
У цьому положенні жінка утримує свою вагу на руках і колінах, поки її хребет розслаблений. Однак навіть якщо тазовий біль не турбує новоспечену маму, інтимна зона все одно може бути чутливою, і будь-які різкі рухи можуть викликати дискомфорт. На думку сексологів, поза «ложки», при якій партнери лежать на боці спиною один до одного, мінімізує дискомфорт у жінки – вона може контролювати швидкість тертя і глибину проникнення.
Секс від 40 до 50 років
Після сорока років багато людей вперше починають помічати хронічні болі в попереку, тазостегнових суглобах і литках, що пов’язано зі здавленням сідничного нерва. Більшість пар намагаються знайти пози, в яких вони б не відчували неприємних відчуттів. При цьому вони все одно хочуть привнести щось цікаве у своє сексуальне життя.
Поза, яка не викликає дискомфорту і не погіршує ситуацію при защемленні нерва – чоловік лежить на спині, а жінка зверху, спиною до нього. При цьому партнеру важливо не нахилятися вперед, адже це може посилити біль у суглобах. На думку сексологів, про цю позу часто забувають, при цьому вона може пожвавити інтимне життя.
Також можна спробувати трохи трансформувавши його. У такому положенні партнер, як і раніше, знаходиться ззаду. Жінка ж спирається на передпліччя, зігнуті під гострим кутом, і намагається підняти стегна вище. Сексологи рекомендують підкладати під груди кілька подушок, щоб не напружувати спину і плечі. Не варто забувати й про позу «ложка», яка також відмінно підходить в такому випадку.
Секс від 50 до 60 років
В одній з наших попередніх статей про зміни піхви з віком ми писали, що в клімактеричному періоді через нестачу естрогенів жінка стикається з так званою віковою сухістю, проблемами опущення органів малого тазу і нетриманням сечі, а також порушеннями нормальної мікрофлори. З огляду на зменшену кількість мастила і знижену еластичність тканин, під час сексу можуть виникати болі та дискомфорт. При цьому чоловік вже не такий витривалий, як десять років тому. Деякі з цих проблем можна вирішити за допомогою лубрикантів і препаратів, що підвищують потенцію, але сексологи радять звернути увагу на позиції.
Одним з кращих варіантів є поза, при якій чоловік сидить на ліжку або стільці. Жінка знаходиться зверху і впирається колінами в поверхню, на якій сидить партнер. Вона сама контролює глибину проникнення статевого члена і швидкість рухів, щоб не поранитися.
І, звичайно ж, куди можна піти без місіонерської пози? Чоловік здатний без особливих зусиль витримувати свою вагу, спираючись на передпліччя і злегка зігнуті коліна.
У цій позі партнер може робити чіткі, ритмічні рухи, не завдаючи партнеру дискомфорту. Якщо у вас болить спина, підкладіть під поперек подушку. Крім того, такий лайфхак допомагає «відкрити» піхву для проникнення, що важливо при нестачі природного мастила.
Сексологи також радять спробувати позу «пастушки», хоча і не зовсім традиційну. Якщо у звичайному варіанті жінка тримає свою вагу тільки на зігнутих колінах, то тут можна спертися на руки, відсунувши їх трохи назад. Коліна повинні бути зігнуті під гострим кутом, щоб не тиснути на поперек. При цьому чоловік може тримати жінку за талію і допомагати їй рухатися.
Секс з 60 років
Близько третини чоловіків і жінок старше шістдесяти років страждають на артрит. Саме тому в цьому віці необхідно відмовитися від поз, в яких є тиск на коліна або тазостегнові суглоби, наприклад, від традиційного. Замість цього займайтеся сексом, стоячи спиною до партнера. Якщо вас мучать болі в спині, не варто її згинати або займатися любов’ю в позах, в яких ви лежите на животі – біль в суглобах стане посилюватися. У цьому випадку добре підійде місіонерська посада. Не варто забувати й про позу «ложки»: жінка може покласти верхню ногу на високу подушку, щоб чоловікові було простіше ввійти.
Ще однією проблемою в період постменопаузи є витончення слизової оболонки піхви через те, що естрогени перестають вироблятися. Атрофічні зміни зачіпають залози, що виробляють слиз. Через нестачу жіночих гормонів зменшується кількість лактобактерій, які захищають мікрофлору піхви. В результаті додається патологічна флора, порушується природний бар’єр піхви. Також варто згадати про опущення стінок піхви: після шістдесяти років ймовірність виникнення даної патології значно зростає.
Все це, звичайно ж, не кращим чином позначається на вашому сексуальному житті. Для того, щоб партнер не відчував дискомфорту, в цьому віці фахівці також рекомендують займатися любов’ю в позі, при якій чоловік сидить на стільці, а жінка зверху. Однак після шістдесяти років не варто тримати вагу на зігнутих колінах через ризик пошкодити суглоби – дамі необхідно впиратися ногами в підлогу.
Новини Бердичева раніше повідомляли про сексуальний гороскоп та як отримати максимум задоволення різним знакам зодіаку.
