Психологія сну допоможе багато чого зрозуміти. Згідно з теорією психіатра Карла Густава Юнга, сни – це повідомлення, які наше несвідоме намагається донести до нас. Як розшифрувати ці сигнали за допомогою аналітичної психології?
Навіщо потрібні сни?
Сни – це наш таємний світ, в який ми потрапляємо, коли відправляємося в царство Морфея. У цьому світі ми можемо літати, подорожувати, зустрічатися з людьми та невідомими тваринами без будь-яких перешкод. Таким чином, наша психіка отримує емоційний і тілесний досвід, якого нам не вистачає в реальності.
Психологія сну каже, що саме тому ми часто мріємо про людей, з якими хочемо, але з якихось причин не можемо бути поруч. Часто уві сні ми бачимо погані сценарії – сварку або з’ясування стосунків. Це може означати, що у людини є заборона на агресію, і за допомогою сну він вивільняє негативні почуття.
Відправляючи нас в безпечний простір сну, щоб розіграти агресію і випустити пару, психіка рятує нас від зривів і психозів. Це стосується й інтимного досвіду, в тому числі бісексуального. Завдяки мріям ми здійснюємо фантазії та мрії, на які ніколи б не наважилися в житті, а уві сні переживаємо ці емоції з мінімальним ризиком для себе.
Секс уві сні: для чого він потрібен?
Але сновидіння не завжди можна тлумачити так однозначно. Юнг вважав, що смислове поле сновидіння набагато ширше, ніж окремі рамки, воно відображає не тільки особистість конкретної людини, але і все багатство несвідомого – як індивідуального, так і колективного, або, як його ще називають, архетипного.
Це можуть бути міфи, легенди, казки, які нам розповідали в дитинстві. Всі ці образи наповнюються нашим несвідомим певним змістом, щоб потім передати нам за допомогою символів. З цієї причини я б не радив звертатися до сонників, адже для кожної людини один і той же символ може означати абсолютно протилежне.
Для одного символом кобили є сила, міць, трансформація та особистісне зростання, а для іншого – щось дивне, страшне та незрозуміле. Цілком можливо, що ваш інтимний сон зовсім не про секс з карколомними позами, а про прийняття себе, або будь-яких якостей в собі. Наприклад, відносини з бізнесменом можуть свідчити про те, що ви приміряєте на себе риси, властиві чоловікам – рішучість, сміливість… І символом цих рис для вас є бізнесмен. А інтимна близькість з жінкою може свідчити про те, що ви хотіли б попрацювати над своєю жіночністю, про яку начебто забули.
Кошмар на вулиці В’язів
Не варто лякатися сновидінь, в яких гинуть близькі люди. Часто це означає вашу розлуку зі сновидцем. Швидше за все, відносини або емоційний зв’язок з ним будуть розірвані або спілкування вийде на абсолютно новий рівень взаєморозуміння. Також померлі люди сняться до серйозних змін. Своїм зовнішнім виглядом вони ніби вказують на те, що певний етап життя завершено і пора готуватися до наступного.
Вмираюча дитина в юнгіанській інтерпретації означає, що ваша внутрішня дитина чогось не отримує. В першу чергу це позначається на сфері задоволення, натхнення, творчості, жаги до життя, безтурботності та легкості. Якщо уві сні ви вбиваєте когось, зверніть увагу на кого – жінку чи чоловіка? Юнгіанська теорія говорить, що це або жіноче, або чоловіче начало.
Нічні кошмари, які ми бачимо уві сні, часто є відображенням наших страхів, сформованих у дитинстві. Іноді ми бачимо себе в тому місці, де пережили найстрашніші почуття або сильні потрясіння. Я згадала історію моєї клієнтки, якій регулярно снився один і той же сон: вночі вона була одна у своїй дитячій кімнаті, а за вікном були монстри. Ще уві сні з’явився її вітчим, якого вона не любила і боялася – такий жахливий, постапокаліптичний сценарій.
Коли ми почали опрацьовувати сон, жінка згадала, як її мати та вітчим дуже сильно посварилися, а вона сиділа на своєму ліжку в дитячій і дивилася у вікно, тремтячи від жаху. Щоб позбутися такого страху, їй довелося прожити та переграти ці моменти заново, але вже в позитивному ключі.
Тут дуже важливо виділити сенсорну складову, тобто те, що керує вами наразі – почуття страху за власне життя, невпевненість і так далі. Можна написати відразу кілька сценаріїв, вибрати той, який вам більше подобається, а потім опрацювати його з психологом або психотерапевтом.
Записуйте свої мрії
Практика усвідомлених сновидінь допоможе розшифрувати послання нашого несвідомого. Лягайте спати з проханням, формулюючи свій намір спати – на яке питання ви хочете отримати відповідь? І обов’язково покладіть в узголів’я ліжка блокнот з олівцем.
Сновидіння мають властивість дуже швидко зникати, тому постарайтеся записати його відразу після пробудження, перебуваючи в сонному стані. Опишіть сон таким, яким він є, не намагаючись щось вигадати, ускладнити або раціоналізувати, тому що несвідоме спілкується з нами, як трьох-п’ятирічна дитина – за допомогою простих слів і понять.
Обов’язково відстежуйте свої тілесні відчуття, з яким почуттям ви вийшли з цього сну, що ви пережили – страх, цікавість або збудження. І ще одна порада: коли нам сниться щось особливе і ми хочемо розгадати символіку сновидіння, необхідно проаналізувати, що відбувалося з нами протягом останніх 7-10 днів. Швидше за все, в ці дні сталося щось, що і стало поштовхом до цього сну.
