Специалисты назвали пять продуктов, которые способны поднять настроение человеку, если он чувствует себя подавленным. Люди станут счастливее после включения их в рацион, поскольку они обладают уникальным питательными качествами.
Рекомендуется есть ягоды годжи для поднятия настроения. В них содержится 18 аминокислот, а одна порция богата на самые разнообразные витамины. В частности, улучшится мышление и умственная концентрация. Кроме этого, человек быстро выходит из депрессии.Сумка 3 в 1Женская кожаная сумочка + клатч + кошелек! Скидка 48%649 грнРаспродажа ЕССО!Женские шлепанцы ECCO из натуральной телячьей кожи699 грнВоенные очки для ВасПоляризованные военные очки с защитой глаз от яркого света!289 грнНе жмет и не давитМужская сумка-кобура Fino на каждый день. Цена снижена!Скидка 399 грн
Ягоды Асаи известны высоким содержанием омега 3. Также человек после их употребления получит витамины группы В, благоприятно отражающиеся на работе мозга. К тому же в ягодах асаи присутствует низкое содержание сахара.
Известным источником повышения эндорфинов является шоколад. Однако специалисты рекомендуют употреблять какао, ведь он содержит больше магния. Этот элемент снижает стресс и лечит симптомы ПМС.
В список попал и кокос, ведь на настроение положительно влияют здоровые жиры. Однако стоит помнить, что может подскочить холестерин.
Также рекомендуется есть спирулину, которая представляет собой морские водоросли с содержанием витамина В12. Он помогает уменьшить стресс и улучшить обмен веществ. В спирулине содержатся белки и аминокислоты. https://newsyou.info
