Тобі буде цікаво дізнатися, що деякі соки можуть допомогти не тільки очистити організм від шкідливих речовин, але і спалювати жир. До того ж, вони досить приємні на смак. Тут ми вибрали дев’ятку кращих соків, які можуть допомогти тобі спалити зайвий жир і вивести шлаки з організму, що в свою чергу призведе до чистої і сяючої шкіри.
1. Сік з помідорів і огірків
Це популярна для спалювання жиру формула, яка також збільшує кількість клітковини в раціоні. Змішай 1 помідор з 1-2 огірками в блендері, за бажанням можеш додати трохи морської солі, чорного або кайенского перцю. Ти також можеш додати 1 ч. л. меду. Вилий суміш у високий стакан і прикрась її листям м’яти або стеблом селери.
2. Крес-салат і морквяний сік
Крес-салат багатий антиоксидантами і харчовими волокнами. Він добре насичує і покращує роботу кишечника. Наріж моркву і крес-салат. Змішай овочі в блендері, можеш додати трохи води або лимонного соку. Вилий сік у високий стакан і прикрась його гілочкою кінзи або петрушки. Пий цей сік вранці для досягнення найкращих результатів. До речі, прийом моркви на сніданок покращує колір шкіри і допомагає запобігти появі прищів.
3. Сік із селери і буряків
Селера – ще один овоч, який багатий клітковиною, а буряк має безліч переваг для здоров’я. Змішай в блендері кілька стебел селери і 1-1/2 буряків, додай трохи води (50 мл). Вилий суміш у склянку, прикрасивши часточкою лимона. Сік багатий антиоксидантами і допомагає детоксикації організму.
4. Шпинат і яблучний сік
Шпинат є одним з найбагатших джерел вітаміну Е, фолієвої кислоти, заліза і харчових волокон. Щоб приготувати цей здоровий сік, наріж кубиками яблука і додай до них дрібно нарізаний шпинат. Змішай ці інгредієнти в блендері. Вилий сік у склянку і додай 1-2 ч. л. лимонного соку. Твій диво-напій готовий! Такий зелений сік дуже добре допомагає в боротьбі з різного роду запаленнями шкіри, якщо приймати його натще протягом 10 днів.
5. Сік з болгарського перцю і грейпфрута
Грейпфрути та інші цитрусові є хорошими засобами для втрати ваги. Щоб зробити цей смачний сік, наріж інгредієнти в рівних пропорціях і збивай їх у блендері протягом 5 хвилин. Додай 2-3 краплі стевії або 1 ч. л. меду для більш солодкого смаку.
