Субота, 24 Лютого, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаЖиттяЗдоров'яУчені розповіли, що дозволить жити довго

Учені розповіли, що дозволить жити довго

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

Результати дослідження показують, що регулярні фізичні навантаження більш корисні для здоров’я, ніж коригування ваги без активності
Про це повідомляє Еспресо.TV з посиланням на Shape.

На думку експертів, тренування в спортзалі – це не тільки боротьба із зайвою вагою, але й запорука тривалого здорового життя. Протягом 12 років дослідники з усієї Європи спостерігали за більш ніж 300 тис. людей. Учені аналізували рівень активності досліджуваних, їхній зріст, вагу, окружність талії, а також причини смерті.

Зібравши достатню кількість даних, науковці прийшли до висновку: фізична пасивність призводить до летального результату в два рази частіше, ніж наявність зайвої ваги. Згідно з дослідженням, люди, які тренуються регулярно, мають до 30% менше шансів померти від будь-якої причини в порівнянні з їх неактивними однолітками, незалежно від ваги.

Висока фізична активність може знизити ризик смерті людини на 7,35%, у той час як профілактика надмірної ваги, дієтичне харчування без рухливості – лише на 3,66%. Підтримання оптимальної ваги за допомогою коректування харчування – це прекрасний спосіб поліпшити здоров’я, проте регулярний фітнес буде для цієї мети ще більш ефективним.

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини

Хворий чоловік

Вся правда про скорочення у лікарні Бердичева

0
Скорочена та оптимізація. Задля попередження виникнення різного роду чуток та неправдивої інформації щодо роботи Бердичівської міської лікарні в найближчі місяці, прес-служба лікарні розповіла про...