Неділя, 21 Липня, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаНовиниНовини БердичеваВыбираем кроссовки для разных видов спорта: советы ортопедов

Выбираем кроссовки для разных видов спорта: советы ортопедов

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

Занятия спортом – важная часть нашей жизни. Но даже те, кто не слишком часто посещает спортзал, привыкли носить спортивную обувь и в повседневной жизни. Именно поэтому так важно научиться правильно ее выбирать.

Магазин ChildrenShoes предлагает всем желающим приобрести кроссовки в Одессе 7 км, а если ехать за ними специально не хочется или вы просто живете в другом городе, загляните на сайт этого ритейлера в интернете. Там вас ждет прекрасный ассортимент по достаточно привлекательным ценам.

D:\ЕТХТ\Игорь Бажин\Чилдреншуз\ChSh2.jpg

Правила подбора: внимание на ноги

Прежде чем отправляться на поиски любимой пары, ортопеды предлагают разобраться с типом собственной стопы. Это очень важно, ведь походка у каждого человека разная, а неверно подобранная обувь способствует развитию множества заболеваний.

Проверить ноги на предмет плоскостопия и различных деформаций можно и в домашних условиях. Для этого ногу необходимо намочить, а затем встать босой стопой на лист бумаги. Получилось? Теперь внимательно исследуйте отпечаток, а лучше обведите его карандашом.

  1. Внутренний изгиб практически незаметен, а стопа отпечаталась полностью? У вас нога с низким подъемом, а возможно, развивается плоскостопие. Люди с такими ногами очень склонны к Х-позиции, обувь у них всегда снашивается с внутренней стороны. Чтобы исправить ситуацию, выбирайте обувь с ортопедической стелькой и контролем движения.
  2. Если вы видите на отпечатке только пальцы и пятку с узкой перемычкой посредине, то подъем у вашей ноги чрезмерно высокий. В этом случае обувь сильно снашивается с внешней стороны, поэтому лучше подобрать модель, подошва которой имеет мягкую прокладку, призванную смягчать удары.
  3. Стопа с нейтральной пронацией даст средний отпечаток, без перекосов. Чтобы ситуация и в дальнейшем оставалась без изменений, обувь следует подбирать с равной степенью смягчения ударов и поддержки.

Теперь самое время перейти к покупке спортивно пары.

Тонкости выбора

Для разных видов спортивной нагрузки необходима своя обувь. Это связано с тем, что, к примеру, при беге и при фитнесе напряжение в стопе возникает в разных местах.

  • Для бега лучше взять модель, в которой подошва оснащена воздушными подушками и имеет толщину примерно 2-2,5 см в пяточной части, а к носку постепенно истончается.
  • Кроссовки для спортивной ходьбы должны быть с жесткой рифленой подошвой и «дышащим» мягким верхом. Для максимальной фиксации голеностопа выбирайте фасон с высокой шнуровкой.
  • Такую же пару следует приобрести для занятий аэробикой или шейпингом, только вес кроссовок в этом случае должен быть меньше.
  • Спортивная обувь для занятий теннисом призвана смягчать боковые движения. В этом случае важны нескользкая жесткая подошва с мелким рисунком и плотная фиксация на ноге.

Правильный подход к подбору кроссовок и прочей спортивной обуви надолго сохранит здоровье ваших ног и принесет только положительные эмоции.

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини