Сигаретна залежність дуже погано впливає на здоров’я курця і це ні для кого не секрет. Дим, який вдихають курці, обпікає слизову оболонку дихальних шляхів, таким чином, під удар потрапляють легені. У цьому димі містяться токсини та інші шкідливі речовини, які можуть стати причиною виникнення різних хвороб. Легені курця приймають жахливий вигляд, вони набувають темного кольору, наповнюються слизом, а дрібні судини і зовсім закупорюються. Всі ці наслідки куріння порушують роботу дихальної системи, викликають хрипи, кашель, задишку.
Якщо ви вирішили позбутися від цієї згубної звички, то відмовою від сигарет справа все одно не обійдеться. Потрібно очистити легені від токсинів і слизу, які в них накопичилися за час куріння.
Пропонуємо вам 4 ефективних способи, які допоможуть очистити легені після куріння.
1. Вівсяне очищення
Вівсянка в поєднанні з молоком допоможе вам вивести з організму токсини. Для цього залийте один стакан вівсяних зерен 0,5 літра свіжого молока, після цього прокип’ятіть. Нехай половина молока википить на повільному вогні, але не забувайте в цей час помішувати. В результаті у вас повинно вийти близько половини склянки рідкої кашки світло-коричневого кольору. Вживайте її за один раз в теплому вигляді щодня за 30 хвилин до прийому їжі. Вже через 5-7 днів розпочнеться очищення легенів. Вас може турбувати кашель, а також можуть відходити зелені або сірі мокротиння у вигляді щільних згустків.
2. Відвар з материнки і листя фіалки
Відвар цих рослин стимулює війчастий епітелій, який знаходиться в дихальних шляхах. Для приготування відвару залийте одну ст. ложку фіалки триколірної і одну ложку материнки 0,5 л киплячої води. Настоюйте відвар близько однієї години, накривши суміш рушником. Вживайте цей настій у теплому вигляді по кілька разів на день, але не додавайте в нього цукор. Якщо ви будете вживати цей відвар регулярно, ваші легені швидко очистяться від смол і мокротиння без відхаркувального ефекту.
3. Інгаляції
Інгаляції також є ефективним способом очищення легенів від токсинів, які залишаються в органах дихання після куріння. Інгаляції необхідно робити наступним чином: наповніть емальовану каструлю водою і поставте на плиту. Коли вода закипить, зменшіть вогонь і додайте у воду одну чайну ложечку соснової, майоранової або евкаліптової ефірної олії, після чого накрийте голову рушником, нахиліться над каструлею і насолоджуйтеся ароматним паром близько 5-10 хвилин. Дихайте тільки ротом, роблячи повні видихи і вдихи. Такі інгаляції потрібно робити щодня протягом двох тижнів.
4. Молоко
Молоко є найбільш відомим способом очищення легенів від токсинів. Пийте щодня перед сном тепле молоко, а щоб підсилити ефект, додайте в нього чайну ложку рідкого меду або крапельку хвойного ефірної олії. Так ви зможете позбутися від слизу в легенях.
