Всі ми намагаємося слідкувати за здоров’ям ротової порожнини. Правда, буває похід до стоматолога відкладаємо у довгий ящик через власні страхи. Для декого, догляд за ротовою порожниною обходиться чищенням зубів 1 раз на добу, а для декого – 2.
А хтось на стільки турбується про свою посмішку, що слідкує за виконанням усіх правил гігієни. А що ж до ясен? Вони також потребують догляду. Масаж ясен корисний для зміцнення пародонту. Масажувати ясна можливо під час чищення зубів при цьому, вона повинна бути м’якою та виготовленою із натуральної щетини. Масажувати ясна найкраще зранку.
Існує багато різних методів як правильно чистити зуби та масажувати ясна одночасно. Наведемо деякі із них:
Метод Гіршфельда. Вважається найбільш простішим із всіх методів. Для того, щоб почистити зуби та ясна достатньо робити вертикальні – зверху вниз і знизу вгору – рухи щіткою.
Із трохи складніших методів наведемо Метод Штільмана. Тут потрібно встановити зубну щітку під кутом 45 градусів, а кінці волосся лежать на яснах, прямуючи до коріння зубів. Натискати на щітку легко, рухи робити плавно з боку в бік. Для тих, хто хворіє пародонтозом найкраще використовувати даний метод.
Щоб користуватися зубною ниткою потрібно знати техніку чистки нею:
1. Візьміть зубну нитку та намотайте її навколо середніх пальців, а певну частину – 2-5 см. Залишіть для чистки зубів;
2. Завжди обережно користуйтеся зубною ниткою, щоб не порізати чи пошкодити тканини ясен;
3. Переміщаючись від зуба до зуба використовуйте чисту ділянку нитики.
