Вівторок, 23 Квітня, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаЖиттяЗдоров'яЯкі вітаміни необхідні для різних вікових груп?

Які вітаміни необхідні для різних вікових груп?

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

Із самого народження і до старості організм людини потребує вітаміни. Вони підтримують імунітет, метаболізм і роботу всіх органів. Як результат, ти відчуваєш бадьорість і силу. Позитивно впливають вітаміни й на красу. Міцні м’язи, блискуче густе волосся, сяюча шкіра прикрасять кожного.

Які вітаміни необхідні для здоров’я людини, залежить від віку. Тож розглянемо, що саме треба вживати, щоб залишатися здоровими й бадьорими.

Вітаміни для дітей і підлітків

Вітаміни для підлітків

У період активного росту організм потребує додаткового вітамінного підживлення. Це необхідно для:

  • гармонійного розвитку опорно-рухового апарату;
  • нормальної роботи нервової системи;
  • інтелектуального розвитку;
  • бадьорості;
  • повноцінного сну;
  • синтезу гормонів.

Окрім звичних для кожної людини 13 вітамінів, діти або підлітки мають вживати D3. Він регулює вміст кальцію в крові. Також необхідний для здорового формування опорно-рухового апарату. Зміцнює імунітет, що актуально під час сезонних ГРВІ. Достатнє вживання Вітаміну D3 сприяє покращенню пам’яті.

Не менш важливо вводити в раціон вітамін A. Дітям і підліткам він необхідний для збереження гостроти зору. Також покращує стан шкіри, повертаючи красу і приємний тон.

Педіатри радять вживати достатню кількість Омега-3. Жирні кислоти сприяють покращенню пам’яті й концентрації уваги. Вкрай важливо приймати Омега-3 під час інтенсивних розумових навантажень.

Вітаміни для дорослих: що вибирати

Вітаміни для дорослих

Сучасна доросла людина веде активний спосіб життя. Часто це призводить до стресу. Покращити самопочуття тобі допоможуть вітаміни для чоловіків і жінок. Під час вибору враховуй свій спосіб життя. Наприклад, якщо людина займається фізичною працею щодня, слід звернути увагу на вітамін D3. Його також слід поєднати з цінними жирними кислотами Омега-3. Разом вони потрібні для підвищення імунітету. Також сприяють зміцненню опорно-рухового апарату. Додаткові переваги — користь для підтримки нервової системи. Окремо слід розглянути комплекси для краси шкіри, волосся, нігтів, зокрема вітаміни українського виробництва Perla Helsa. Це бестселер серед жінок будь-якого віку. Омега-3, добуті із тріски дикого вилову, у поєднанні з Вітаміном D3 та Морським Колагеном забезпечують:

  • покращення стану шкіри;
  • зміцнення нігтів;
  • відновлення блиску й активацію росту волосся.

Якщо необхідні вітаміни для вагітних і годуючих жінок, перед прийомом таких комплексів слід проконсультуватися з лікарем. Спеціаліст підбирає добавку індивідуально.

Особливі потреби організму

Потреба організму людини у вітамінах

Активні заняття спорту призводять до збільшення потреби в різноманітних органічних сполуках, що допомагають:

  • підвищити фізичну витривалість;
  • пришвидшити відновлення м’язів після навантажень;
  • підтримати здоровий стан суглобів і кісток;
  • зберегти енергійність.

Подбати про чудову фізичну форму тобі допоможуть:

  • Омега-3 із Тунця;
  • Вітамін D3;
  • натуральний Акулячий жир.

Вітаміни для спортсменів ти знайдеш в асортименті Perla Helsa. Зручний прийом завдяки капсулам стане додатковою перевагою.

Піклування про здоров’я у поважному віці — невіддільна частина активного життя. Підтримати опорно-руховий апарат, нервову систему допоможуть вітаміни для літніх людей. Наприклад, харчування слід додатково збагатити комплексом, що містить D3 і K2. Таке поєднання підтримує серцево-судинну систему. Це вкрай важливо для людей поважного віку. Жінкам у період менопаузи лікарі теж рекомендують таке поєднання.

Серед асортименту вітамінів в інтернет-магазині Perla Helsa можна знайти та підібрати корисні добавки для кожної вікової групи.

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини

Баскетбол

Бердичівські баскетболістки покорили нову вершину

0
Цікаво дізнатися, що бердичівські баскетболістки покорили нову вершину у спорті. На відкритому Чемпіонаті Житомирської області з баскетболу серед дівчат 2010 року народження та молодших...