Йога полезна для твоего мозга. После занятий йогой твои мысли соберутся в нужную структуру, и в голове будет полный порядок – это факт, доказанный научно. Благодаря йоге развивается внимание, и ты сможешь контролировать такие чувства, как гнев, страх и мрачные мысли.
Йога полезна для нервной системы. Благоприятное воздействие йоги на организм заключается и в устойчивости к стрессовым ситуациям, более спокойном отношении ко всему, что раньше могло вызвать шквал негатива.
Йога полезна для сердца и дыхания. После практики легкие расширяются, впуская в себя как можно больше кислорода, а сердце укрепляется. Риск получить инфаркт заметно падает.
Йога полезна для иммунитета. Эта древняя практика существенно повышает сопротивляемость клеток организма. Занимаясь йогой, ты заметишь, как уменьшаться сезонные простудные заболевания. Организм будет отлично бороться с инфекциями самостоятельно.
Йога полезна и для фигуры. Она поддерживает упругость тела долгие годы, сохраняет кожу молодой и эластичной, укрепляет и растягивает мышцы.
http://www.cosmo.com.ua/
