Сладкие газированные напитки содержат лёгкие искусственные подсластители и красители, которые содержат канцерогены. Наверно, один из самый известных – аспартам. Аспартам в 200 раз слаще чем сахар, но не содержит углеводов. Считается, что суточная доза – 40 мг на 1 кг веса абсолютно безопасна, в одном стакане сладкой газировки содержится 50 мг аспартама.
Ослабляют кости
Исследования, проведённые в 2001 году исследователями из Остеопороз центра университета Крейтон предполагает, что причиной, почему люди, которые часто пьют сладкие газированные напитки, имеют слабые кости, являются химические вещества, содержащиеся в этих напитках. Эти вещества могут вызвать повышенное выделение кальция из организма.
Пустые калории
Если вы посмотрите на этикетку на газированных напитках, вы увидите, что они очень калорийны и большинство калорий из сахара. В большинстве случаев, это не реальный сахар, а кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который может вызвать гормональные нарушения и повреждения печени.
Кофеин
Для большинства из нас, кофеин необходимое, волшебное вещество, с помощью которого мы встаём с кровати. Тем не менее, для некоторых он вызывает много проблем, таких как бессонница, беспокойство, проблемы с желудком, нерегулярное сердцебиение и дыхание и даже звон в ушах. Если у вас есть какие-либо из этих проблем, вы должны, по крайней мере, не употреблять сладкие газирование напитки с кофеином.
Вызывают привыкание
Употребление сладких газированных напитков, может вызвать зависимость такую же, как алкоголь или никотин. Если после частого употребления сладких газированных напитков, сделать перерыв, могут появиться симптомы, такие как беспокойство, голод и головные боли.
Ослабляют зубную эмаль
Сладкие газированные напитки содержат большое количество сахара и фосфорной кислоты, тем самым вызывая кариес. Бактерии, живущие во рту, естественно, размножаются из-за сахара, содержащегося в сладких газированных напитках и превращает его в кислоту, которая ослабляет зубную эмаль (на зубах появляются белые пятна). Также, фосфорная кислота, содержащаяся в сладких газированных напитках, препятствует усвоению кальция в организме. Чем чаще вы будете пить такие напитки, тем слабее будет зубная эмаль.
Ослабляют иммунную систему
После употребления сладкого газированного напитка ваша иммунная система ослабляется приблизительно на 5 часов из-за большого количества сахара. Таким образом, организм стает уязвим к инфекционным и вирусным атакам.
Камни в почках
Врачи, которые назначают больным с почечными болезнями диету, обязательно отмечают, что газированные напитки им строго противопоказаны. Медики предполагают, что в образовании почечных камней виновата фосфорная кислота, которая используется как подкислитель в сладкой газировке.
Сахарный диабет
Понятно, что сахарный диабет не могут спровоцировать только сладкие газированные напитки. Но тем, кто уже страдает от сахарного диабета, лучше отказаться от таких напитков.
http://health24.com.ua
