Біль у спині — не вирок: як зберегти рухливість хребта та уникнути ускладнень
Біль у поперековому відділі хребта — одна з найпоширеніших скарг пацієнтів Бердичівської міської лікарні. У сучасному світі, де багато хто проводить дні за комп’ютером або займається важкою фізичною працею, проблеми зі спиною торкаються тисяч жителів Житомирщини. Чи завжди це небезпечно? Коли можна обійтися без операції? І як правильно профілактувати рецидиви?
На ці та інші питання відповів Костянтин Вікторович Гінгуляк, директор КНП «Бердичівська міська лікарня» Бердичівської міської ради.
Кореспондент: Костянтине Вікторовичу, сьогодні багато бердичівлян скаржаться на гострий біль у спині після підйому важкого або тривалого сидіння. Які найчастіші причини такого дискомфорту в нашому регіоні?
Костянтин Гінгуляк: Дійсно, м’язове перенапруження, гіподинамія та неправильна постава під час роботи — лідери серед факторів. Часто біль виникає через вікові дегенеративні зміни хребта, стиснення нервових корінців або навіть хронічний стрес, що провокує постійне м’язове напруження. Важливо розуміти: далеко не завжди за цим стоїть грижа міжхребцевого диска чи остеохондроз, що вимагає негайного хірургічного втручання. Більшість випадків добре піддаються консервативному лікуванню.
Кореспондент: Багато пацієнтів одразу біжать на МРТ. Чи виправданий такий підхід?
Костянтин Гінгуляк: У переважній більшості гострого болю в попереку без «червоних прапорців» томографія в перші дні не потрібна. На знімках часто видно вікові зміни чи протрузії, які можуть бути випадковою знахідкою і не пов’язані з поточними симптомами. Ми в Бердичівській лікарні завжди починаємо з детального огляду, збору анамнезу та неврологічного статусу. Обстеження призначаємо лише за чіткими показаннями, щоб не лікувати «картинку», а конкретну проблему людини.
Кореспондент: А що з постільним режимом? Багато хто радить «полежати кілька днів».
Костянтин Гінгуляк: Тривале лежання — не найкращий варіант. Воно послаблює м’язи, посилює скутість і може затягнути одужання. Ми рекомендуємо ранню помірну активність: ходьбу, легкі рухи, поступове повернення до звичних справ. Звісно, виключаючи дії, які різко посилюють біль. Лікувальна фізична культура (ЛФК) під контролем спеціаліста — один з ключових елементів відновлення здоров’я хребта.
Кореспондент: Корсети, ортопедичні матраци, масаж — що з цих засобів справді працює?
Костянтин Гінгуляк: Корсети та пояси без призначення лікаря краще не використовувати — вони обмежують природні рухи і можуть уповільнити відновлення. Ортопедичні подушки та матраци допомагають покращити сон, але самі по собі не лікують. Масаж і мануальні техніки корисні в комплексі, але тільки після огляду спеціаліста, особливо якщо є іррадіація в ногу, оніміння чи слабкість.
Кореспондент: Коли точно варто терміново звертатися до лікаря?
Костянтин Гінгуляк: Негайно, якщо біль супроводжується наростаючою слабкістю в ногах, порушенням чутливості в промежині, проблемами з сечовипусканням чи дефекацією, високою температурою або з’явився після травми. Це «червоні прапорці», що можуть сигналізувати про серйозні стани, які потребують швидкої допомоги.
Профілактика болю в спині: прості правила для щоденного життя
Костянтин Гінгуляк наголошує: найкраще лікування — це профілактика. Регулярні перерви під час сидячої роботи, контроль постави, зміцнення м’язів спини, живота та тазового дна, підтримка нормальної ваги тіла та якісний сон значно знижують ризики. Уникайте різкого підйому важких речей і працюйте зі стресом — психоемоційний стан тісно пов’язаний зі здоров’ям хребта.
У Бердичівській міській лікарні пацієнти можуть отримати комплексну допомогу: від консультації невролога до індивідуальних програм ЛФК.
