Вівторок, 5 Березня, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаЖиттяЗдоров'яЧто делать, если выпадают волосы?

Что делать, если выпадают волосы?

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

10 простых советов помогут остановить выпадение волос, сделать ваши локоны более здоровыми и крепкими.

1. Измените рацион питания. Волосы и ногти последними в организме получают полезные вещества из пищи. Поэтому при неверной диете они страдают первыми. Добавьте в рацион пищу, богатую белком, железом, витаминами группы В и цинком. Орехи, рыба и молочные продукты – прекрасный выбор!

2. Больше времени проводите на воздухе. Когда вы страдаете от стрессов или переутомления, то организм концентрирует все силы для поддержания жизненно важных структур. Здоровье волос – не в приоритете… Поэтому обязательно совершайте ежедневные прогулки, чтобы насытить организм

3. Установите причину. Если волосы выпадают без видимых причин, обязательно проверьте уровень гормонов в организме. Часто выпадение волос – это следствие изменения гормонального фона: послеродового, например, или менопаузы. Узнав причину, вы легче поймете, как бороться с проблемой.

4. Используйте дополнительный уход. Правильно подобранные средства по уходу за волосами станут прекрасным дополнением к хорошо сбалансированной диете. Маски и бальзамы для волос можно купить как в магазине (доверяйте проверенным средствам) или приготовить самим.

5. Обратите внимание на медицинские препараты, которые принимаете. Некоторые таблетки – такие, как противозачаточные таблетки или лекарства для увеличения (уменьшения) выработки гормонов щитовидной железы – приводят в выпадению волос, поскольку влияют на гормональный фон всего организма. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

6. Не перегружайте волосы частыми покрасками и укладками. Чрезмерно частое использование лаков, гелей, красок для волос приводит к разрушению их структуры, тусклости и выпадению. Старайтесь обходиться без химических средств насколько это возможно.

7. Пользуйтесь средствами на органической основе. Лаурил сульфат натрия (SLS) – химическое соединение, которые зачастую присутствует в шампунях – оказывает негативное влияние на волосы. Выбирайте косметические средства, не содержащие этого компонента (SLS-free).

8. Не мойте голову ежедневно. Кожа головы вырабатывает натуральное масло, которое защищает волосы от внешних повреждений. Ежедневное мытье головы приводит тому, что организм просто не успевает вырабатывать защитный барьер. Волосы тускнеют и выпадают. Для придания волосам свежести, специалисты советуют использовать сухой шампунь (шампунь-спрей) между мытьем головы.

9. Чаще стригитесь. Состригание мертвых, посеченных кончиков «вдыхает» в волосы новую жизнь! Обновляйте прическу каждые четыре-шесть недель.

10. Массируйте кожу головы. Массаж (лучше всего перед сном) улучшает циркуляцию крови, что приводит к дополнительному питанию корней волос, усилению их крепости и улучшению их структуры.

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини