Директор Бердичівської міської лікарні: емпатія та допомога іншим – потужний «еліксир» для збереження молодості мозку
Костянтин Гінгуляк, який очолює КНП «Бердичівська міська лікарня», поділився несподіваним, але науково обґрунтованим поглядом на те, як залишатися молодим розумом якомога довше. За його словами, ключовим фактором нейропластичності, когнітивного здоров’я та уповільнення вікових змін у мозку є не лише класичні фізичні вправи чи інтелектуальні навантаження, а й глибока емпатія, щира доброта та регулярна допомога ближнім.
«Коли ми по-справжньому співпереживаємо, щиро радіємо успіхам інших і активно підтримуємо тих, кому важко, у головному мозку активуються унікальні нейронні мережі, зокрема система дзеркальних нейронів. Саме ці процеси стимулюють вироблення окситоцину та серотоніну, покращують зв’язки між ділянками мозку та суттєво уповільнюють нейродегенеративні процеси», – пояснив Костянтин Вікторович.
Допомога допомогає всім
За його спостереженнями, люди, які систематично займаються волонтерством, допомагають родичам, сусідам чи просто виявляють людяність у повсякденному житті, набагато рідше скаржаться на погіршення пам’яті, зниження концентрації та швидку втомлюваність мозку навіть у поважному віці.
Медики Бердичева дедалі частіше звертають увагу пацієнтів на цей аспект профілактики деменції та підтримки когнітивних функцій. Як зазначає директор закладу, добрі вчинки – це не лише моральна категорія, а й один із найпотужніших, доступних кожному та абсолютно безкоштовних способів тренувати та омолоджувати власний мозок.
«Допомагайте – і це повернеться не лише вдячністю, а й збереженням ясного розуму на довгі роки», – підсумував Костянтин Гінгуляк.
