У Бердичівській громаді Житомирської області, де взимку традиційно зростає кількість випадків сезонних вірусних інфекцій, директор комунального некомерційного підприємства «Бердичівська міська лікарня» Костянтин Гінгуляк поділився актуальними рекомендаціями щодо профілактики ГРВІ, грипу та коронавірусної хвороби COVID-19.
Ідеальні умови для поширення
За словами керівника медичного закладу, зимовий період 2025 року, з його холодною погодою та опалювальним сезоном, створює ідеальні умови для поширення респіраторних вірусів. Однак прості, але ефективні заходи можуть значно знизити ризик захворіти та уникнути серйозних ускладнень, таких як пневмонія чи загострення хронічних захворювань.
«Найнадійнішим способом захисту від грипу залишається щорічна вакцинація, — наголошує Костянтин Гінгуляк. — Щеплення не лише запобігає зараженню, а й робить перебіг хвороби легшим, якщо інфекція все ж трапиться. У нашій лікарні ми рекомендуємо вакцинуватися всім, особливо людям з груп ризику: літнім бердичівлянам, тим, хто має хронічні захворювання серця, легенів чи діабет, а також дітям та вагітним».
Окрім вакцинації проти грипу та COVID-19, директор радить дотримуватися базових правил гігієни: регулярно мити руки з милом, уникати скупчень людей у закритих приміщеннях, носити маски в громадських місцях при перших ознаках нездужання. Важливо також провітрювати кімнати, підтримувати оптимальну вологість повітря та уникати переохолодження.
Зміцнення імунітету
Для природного зміцнення імунітету Костянтин Гінгуляк радить збалансоване харчування з достатньою кількістю вітамінів С та D, свіжих овочів і фруктів, регулярні прогулянки на свіжому повітрі та повноцінний сон. «Пийте багато рідини, уникайте стресу — це прості кроки, які допомагають організму боротися з вірусами ГРВІ та грипу», — додає він.
У разі появи перших симптомів застуди — нежитю, кашлю, болю в горлі чи підвищення температури — фахівець закликає не займатися самолікуванням, а одразу звертатися до сімейного лікаря чи в Бердичівську міську лікарню. Своєчасна консультація допоможе уникнути ускладнень і швидше повернутися до звичного ритму життя.
Такі поради від досвідченого керівника медзакладу особливо актуальні для жителів Бердичева та Бердичівського району, де в грудні 2025 року фіксується сезонне зростання захворюваності на респіраторні інфекції. Дотримання цих рекомендацій допоможе громаді пройти зиму здоровою та уберегти себе від епідемічних спалахів вірусних захворювань.
