Середа, 24 Липня, 2024
spot_imgspot_img
ГоловнаЖиттяЗдоров'яНехватка сна вреднее курения

Нехватка сна вреднее курения

Надзвичайніи БердичівНадзвичайніи Бердичів

Недостаток и низкое качества сна влияют на организм сильнее, чем курение сигарет. Оба фактора в несколько раз повышают риск развития болезней сердца, инфарктов и инсультов.

Наука говорит: люди, регулярно недосыпающие, сталкиваются с инсультами в 4 раза чаще тех, кто может себе позволить 7-8 часовой ночной сон. Влияют также частые ночные пробуждения, ночное беспокойство, необходимость прерывать сон.

Медики проанализировали состояние здоровья 657 добровольцев в возрасте 25-64 лет. Ни у кого на момент начала исследования не было инсультов, сердечных приступов и сахарного диабета. Оценивалось качество и продолжительность сна в течение 14 лет и связь этих факторов с выше перечисленными заболеваниями.

63% наблюдаемых, столкнувшихся с сердечным приступом, имели проблемы со сном. В интервью большинство призналось, кроме расстройства сердечно-сосудистой системы, нехватка сна влияла на психическое здоровье, снижала стрессоустойчивость и работоспособность.

Новини Бердичева

Читайте Новини Бердичева у Telegram

Публікуємо найцікавіші статті, події та конкурси. Ми там, де наші читачі!

Новини по темі

Останні Новини