Исследователи из Оксфордского университета определили после ряда экспериментов, что раннее начало трудового дня плохо отражается на здоровье
Специалисты определили, что оптимальнее всего, когда трудовой день стартует в 10 часов утра. Все, кто начинает работать раньше, рискует своим здоровьем.
К интересным выводам пришли эксперты из Оксфордского университета. По итогам проведенных научных экспериментов специалисты определили, что наиболее популярный рабочий график, с 9 часов утра до 17 часов вечера, является самым вредным для здоровья.
Британские ученые перенесли старт занятий группы школьников на 10 часов, и результат показал, что успеваемость у детей повысилась на 10%. По данным специалистов, график начала рабочего дня должен сдвигаться при взрослении человека. То есть, в 10-летнем возрасте день должен начинаться не раньше 8:30 утра, в возрасте 16-ти лет не раньше 10:00, а после 18-ти и старше трудовой день должен стартовать не раньше 11:00 утра.
Ученые пришли к таким заключениям после исследования возрастных особенностей человека, которые связаны с биоритмами организма. Отмечается, что правильный рабочий график позволит человеку избегать дефицита сна в ночное время и хронического недосыпания, которые приводят к проблемам со здоровьем и плохой успеваемости
