Орех – один из самых полезных и универсальных продуктов для укрепления здоровья. Особенно актуально упомянуть о пользе этих плодов на Ореховый Спас.
Знали ли вы, что орехи могут насытить наш организм всеми полезными веществами, при этом утолить голод и улучшить работу головного мозга. Далее в нашем материале вы узнаете какая польза орехов для женщин и женской красоты.
Съедая одну горсть орехов каждый день, вы продлеваете свою молодость и пополняете организм необходимым витамином Е, калием, кальцием, магнием и цинком.
Также, во всех орехах содержатся уникальные жирные кислоты омега-3 – прекрасное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы получить максимум пользы от орехов, включите в свой рацион:
фисташки,
миндаль,
кешью,
фундук,
грецкий орех.
И помните, что при покупке этого лакомства, нужно отдать предпочтение орехам в скорлупе. Так в них дольше сохраняется полезные вещества. Но если вам нравится покупать уже очищенные орехи – храните их в темном месте, чтобы они не стали горькими.
Ценность орехов для женщин заключается еще и в том, что они помогают облегчить болезненные симптомы ПМС. Особенно в эти моменты помогает миндаль.
Если у вас ломкие волосы и ногти – обязательно включите в свой рацион любой вид орехов. Результат не заставит вас долго ждать.
Кроме всего прочего, орехи очень полезны для тех, женщин, у которых плохая концентрация внимания, симптомы хронической усталости и депрессия.
Польза орехов для женского здоровья и красоты очень велика. Особенно рекомендуем полакомится ими на праздник Орехового Спаса.
Будьте здоровыми и красивыми!
